Мода/Спосіб життя
Рейтинг читачів
Ваша улюблена іграшка в дитинстві дуже допомагає схуднути на півкілограма, і все ще приносить задоволення. Більше того, більше того. Ми знаємо ще сім причин, чому варто копати мотузку з глибини шафи!
1. Зберігає здоров’я кісток
Стрибки вгору і вниз зміцнюють кістки. Тому варто якнайшвидше розпочати стрибкове зобов’язання. Звичайно, ви ще не зайняті думкою про остеопороз, але ваш вік буде вдячний за це, бо ви задумалися про це заздалегідь, запобігаючи неприємностям.
2. Це корисно для серця
Стрибки покращують серцево-судинні навички. Це також допомагає вашому серцю та легеням доставити ще більше кисню до ваших працюючих м'язів.
3. До побачення калорії!
Якщо скоротити, ви можете назавжди попрощатися із зайвими кілограмами: за годину інтенсивних стрибків ви спалите 1000 калорій. Для порівняння, за годину ходьби лише 2-300. Навіть через півтора-два місяці за допомогою цього можна досягти вражаючих результатів. І найкраща новина полягає в тому, що стрибки запускають процес спалювання калорій у вашому тілі, тому якщо ви закінчите стрибати втомленими, ці неслухняні будуть горіти цілий день.!
4. Розвиває стійкі, ритмічні та координаційні навички
Скакалка вимагає великої уваги. Вам доведеться рухатися швидко і ритмічно, інакше в гірших випадках ви наткнетесь на мотузку. З цієї причини настійно рекомендується застосовувати сете-сута!
5. Не тільки для дівчат
Якщо ви хлопчик, не дозволяйте цьому бути дівочим видом спорту: боксери та борці також повинні переходити між двома тренуваннями, щоб поліпшити свою кровоносну систему.
6. Ви також можете використовувати його вдома
На відміну від бігу, плавання, тренажерів, ви також можете використовувати скакалку вдома. Але якщо ви все-таки виходите в тренажерний зал, вам не доведеться хвилюватися: ви не будете поспішати за повітрям після стрибків через пункт 2.
7. Дешевий
Ми сподіваємось, що ця суперіграшка теж не залишилась поза вашим дитинством! Якщо ви це зробите, вам навіть не доведеться вдаватися глибоко до кишені: ви можете отримати його за кілька сотень форинтів. Якщо ви хочете ставитись до цього виду спорту більш серйозно, виберіть скакалку 3-4-5000 форинтів! Завдяки його маленькому розміру ви можете взяти його куди завгодно, поскакати з ним на відкритому повітрі і піти на музику ... Ви знову почуватиметесь дитиною.