Болі в животі настільки поширені, що кожен відчуває їх у той чи інший момент. Є десятки причин, чому у вас може боліти живіт. Більшість причин не є серйозними, і симптоми швидко проходять. Загалом, немає необхідності шукати рішення поза кухнею.
1 кисла сода
Батончик - це, мабуть, останнє місце, де можна подумати про полегшення нудоти, але багато людей покладаються на п’ять-шість крапель гіркого коктейлю, змішаного в холодній склянці тоніка, соди або імбирного елю.
Найпоширеніші марки гірких містять суміш таких трав, як кориця, фенхель, м'ята перцева та імбир. Ці інгредієнти можуть бути причиною того, чому гіркі допомагають полегшити нудоту у деяких людей.
2. імбир
З давніх часів люди зверталися до імбиру як до ліків від усього, від болю до нудоти. І це не просто казка старих дружин. Дослідження показали, що імбир може бути дуже ефективним засобом лікування деяких видів розладів шлунку.
Натуральний протизапальний імбир доступний у багатьох формах, і все це може допомогти. Імбир жує і добавки легко приймати, тоді як інші люди віддають перевагу своєму імбиру як напою. Спробуйте цілком натуральний імбирний ель або подрібніть свіжий корінь імбиру і приготуйте чай.
Імбир буває різних форм. Виберіть свій варіант.
3 ромашковий чай
Хороша чашка чаю з ромашки може допомогти полегшити біль при розладі шлунка, діючи протизапально. Ці протизапальні властивості допомагають розслабити м’язи шлунку, що може зменшити біль від спазмів і спазмів.
Для лікування кислотного рефлюксу можна використовувати ромашковий чай.
4. дієта BRAT
Кожен батько маленької дитини знає дієту "Банан", "Рис", "Яблучне пюре" та "Тост" (BRAT) для полегшення болю в животі. Може допомогти при нудоті або діареї.
BRAT містить продукти з низьким вмістом клітковини та високим вмістом зв’язку. Жодна з цих продуктів не містить солі або спецій, що може ще більше посилити симптоми. Ця м’яка дієта - це варіант, коли вам нудно, але вам все одно потрібно щось з’їсти. Спробуйте переварити тост - обгорілий хліб, як вважають, зменшує нудоту.
5. монетний двір
М’ята перцева часто називається корисним рішенням при нудоті та розладі шлунку, оскільки ментол у її листі є природним знеболюючим засобом або знеболюючим засобом.
- приготуйте чашку м’ятного або м’ятного чаю
- запах екстракту м’яти перцевої
- смоктання м’яти перцевої
- пережовуючи самі листя
Це повинно утримувати болі в животі і полегшити відчуття нудоти.
6. яблучний оцет
Якщо ви можете витримати, спробуйте взяти цю терпку каструлю за столову ложку, щоб нейтралізувати розлад шлунку. Дуже сильний? Змішайте столову ложку зі склянкою води та чайною ложкою меду і повільно ковтайте.
Кислоти в яблучному оцті можуть сприяти уповільненню перетравлення крохмалю, дозволяючи крохмалю надходити до кишечника та підтримуючи бактерії в кишечнику здоровими. Деякі люди приймають по столовій ложці щодня як профілактичний засіб.
Тримайте цей засіб під рукою.
7.Нагрівальна подушка
Ви можете знайти грілку або грілку, щоб заспокоїти вас, коли вам нудно, тому притискайтеся до своєї електричної ковдри і розслабляйтеся, поки ваші симптоми не пройдуть.
Спека в шлунку відверне вас від будь-яких спазмів або болю, а спека може допомогти розслабити м’язи та зменшити нудоту. Однак не залишайте це занадто довго, оскільки воно може пошкодити шкіру від надмірного використання.
Коли звертатися до лікаря
Проблеми зі шлунком іноді свідчать про більш серйозні проблеми. Тривала блювота створює ризик зневоднення. Вживання невеликих ковтків води може допомогти запобігти зневодненню. Відвідайте лікаря, якщо у вас виникають проблеми з утриманням води в шлунку більше шести годин. Вам також слід зателефонувати своєму лікарю, якщо ви відчуваєте нудоту або біль у животі та дискомфорт більше 48 годин.
Якщо ви помічаєте, що постійно маєте проблеми зі шлунком після вживання певної їжі або участі у певних заходах, поговоріть зі своїм лікарем про свої симптоми під час наступного візиту. Це може бути нічого, але швидка поїздка до сімейного лікаря може виключити хворобу Крона, харчову алергію чи будь-які інші проблеми.