можна

Поєднання лимона, перцю і солі - традиційний засіб щоб його можна було використовувати для лікування різних недуг. Хоча їх часто використовують як заправку для салатів та м’яса, їх активні інгредієнти можуть бути корисними для запобігання деяких захворювань.

І перець, і лимон - це продукти з протизапальними, антисептичними властивостями і діють проти заторів. Головна його перевага в тому вони не викликають побічних ефектів і можуть застосовуватися стільки часу, скільки потрібно щоб полегшити нам.

Далі ми пояснимо, що 7 проблем зі здоров'ям, які ви могли б вилікувати за допомогою цих трьох простих інгредієнтів. Відкрийте їх!

1. Біль у горлі

Антисептичні та антимікробні властивості цього природного засобу можуть зменшити присутність бактерій, як зазначено у статті, опублікованій у Міжнародному журналі харчової мікробіології.

Він також має протизапальну та знеболюючу дію, яка могла пом'якшують біль і почуття дискомфорту.

Інгредієнти

  • 1 столова ложка лимонного соку (10 мл).
  • ½ чайна ложка чорного перцю (2 г).
  • 1 чайна ложка солі (5 г).
  • 1 склянка води (200 мл).

Процедура

  • Змішайте свіжий лимонний сік з чорним перцем і чайною ложкою морської солі.
  • Заливайте все склянкою теплої води і полоскайте горло кілька разів на день.

2. Закладеність носа

Поєднання чорного перцю з корицею та кмином дає нам таке натуральний відхаркувальний засіб для зняття заторів і надлишку слизу.

Інгредієнти

  • Чорний перець (2 г).
  • Мелена кориця (2 г).
  • Мелений кмин (2 г).
  • Кардамон (5 г).

Процедура

  • Змішайте всі інгредієнти в мисці, щоб це був дрібний порошок.
  • Понюхайте концентрований продукт, щоб заспокоїти чхання і закладеність носа.

3. Камені в жовчному міхурі

Камені або камені в жовчному міхурі - це тверді відкладення, які можуть утворюватися в жовчному міхурі. Вони, як правило, перекривають жовчні протоки і викликають сильний, колючий біль.

Збільшення споживання фруктів може запобігти утворенню цих кісточок, відповідно до статті, опублікованої в Європейському журналі клінічного харчування. З цієї причини вживання лимонного соку в рамках дієти, багатої овочами, може бути способом профілактики.

Якщо камені стають важкими, їм може знадобитися ліки або хірургічне втручання. Якщо ви думаєте, що у вас можуть бути камені в жовчному міхурі, проконсультуйтеся зі своїм лікарем.

Інгредієнти

  • Сік ½ лимона.
  • 1 чайна ложка чорного перцю (5 г).
  • 3 столові ложки оливкової олії (48 г).

Процедура

  • Змішайте сік половини лимона з оливковою олією і чайною ложкою чорного перцю.
  • Розділіть його на два прийоми: один натщесерце і один перед обідом.
  • Приймайте його принаймні три тижні поспіль.

4. Афти

Цілющі властивості гімалайської солі можуть бути ефективними при полегшити афти та зменшити ріст бактерій.

Інгредієнти

  • 1 столова ложка гімалайської солі (10 г).
  • 1 склянка води (250 мл).

Процедура

  • Столову ложку гімалайської солі розчиняйте в чашці теплої води і полоскайте горло тричі на день.

5. Нудота

Розлад шлунку та нудоту можна полегшити за допомогою трохи свіжого імбиру або простої суміші лимона, перцю та солі. І перець, і лимон мають відомі травні властивості. Однак не існує досліджень на людях, які б підтверджували ці ефекти, тому це засіб, заснований на загальновідомих знаннях.

Інгредієнти

  • 1 склянка води (250 мл).
  • 2 чайні ложки лимонного соку (10 мл).
  • 1 чайна ложка чорного перцю (5 г).

Процедура

  • Налийте лимонний сік і чорний перець у склянку теплої води.
  • Приймайте це повільно, до двох разів на день.

6. Зубний біль

Зубний біль може бути ознакою бактеріальної інфекції. У тих випадках у популярній сфері кажуть, що, готуючи суміш лимона, перцю та солі, можна було "вбити" частину тих злоякісних бактерій, які можуть стояти за проблемою.

Вважається, що перець має антисептичні властивості, а в поєднанні з гвоздикою він може зменшити кількість бактерій у хворій ділянці. Підкріплення буде надходити з лимона та солі.

Якщо болить зуб, зверніться до стоматолога. Крім того, намагайтеся підтримувати гігієну порожнини рота та враховуйте, що стоматологічні інфекції можна запобігти, якщо усунути шкідливі мікроорганізми, і якщо споживання продуктів, багатих на цукор, також обмежене.

Інгредієнти

  • Олія гвоздики (2,3 г).
  • Чорний мелений перець (2 г).

Процедура

  • Додайте чорний перець до гвоздичної олії, поки не отримаєте пасту.
  • За допомогою пензлика нанесіть засіб і дайте йому діяти протягом 5 хвилин.
  • Змити теплою водою і використовувати кожен день.

7. Застуда та грип

Завдяки високому вмісту вітаміну С та мінералів, лимон є одним із найбільш рекомендованих фруктів для профілактики та лікування симптомів грипу та застуди.

Прийом великих доз цього вітаміну може покращити імунну функцію проти респіраторних захворювань, згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Nutrients.

Інгредієнти

  • Сік ½ лимона.
  • 1 склянка води (250 мл).
  • 4 чайні ложки меду (25 г).
  • 1 чайна ложка чорного перцю (5 г).

Процедура

  • Вичавіть лимон і змішайте його з перцем і медом.
  • Налийте засіб у чашку теплої води і добре перемішайте.
  • Приймайте це два-три рази на день, поки вам не стане легше.

Ці засоби не є чудодійними!

Лимон, перець і сіль - це інгредієнти, які слід включати в помірні кількості в рамках збалансованої дієти і різноманітно, щоб скористатися його перевагами. Не потрібно споживати їх щодня у великих кількостях.

З іншого боку, слід мати на увазі, що, хоча вони можуть забезпечити певні переваги, вони не є чудодійною їжею. Тому, хоча споживання вищезгаданих напоїв може сприяти полегшенню, вони самі по собі не є рішенням проблеми. У будь-якому випадку вони є доповненням до здорового способу життя.

Нарешті, слід мати на увазі, що багато лікувальні властивості, що приписуються лимону, перцю та солі, є частиною популярної культури і не підтверджуються науковими доказами.

Слід мати на увазі, що багато позитивних ефектів виявлено не у людей, а у тварин. З цієї причини потрібні більші випробування, щоб підтвердити його корисність у багатьох з цитованих ситуацій.

  • Барнс, Дж. (2005). Лікарські рослини. Курціяна.
  • Меса, Ф. (2009). Властивості Ель-Лімону. Лімський університет.
  • Форонда, Е. Пікон (2013). Антимікробна здатність цитрусових побічних продуктів лимона, апельсина та мандарину проти E.coli, Salmonella typhimurium. Політехнічний університет Валенсії 20.
  • Язган Х., Озогул Ю., Кулей Е., Антимікробний вплив наноемульгованої ефірної олії лимона та чистої ефірної олії лимона на збудників харчових продуктів та бактерії, що псують рибу. Int J Food Microbiol, 2019.
  • Penniston KL., Wertheim ML., Nakada SY., Jhagroo RA., Фактори, пов'язані з згадуванням пацієнтом індивідуальних дієтичних рекомендацій щодо профілактики каменів у нирках. Eur J Clin Nutr, 2016. 70 (9): 1062-7.
  • Carr AC., Maggini S., Вітамін С та імунна функція. Поживні речовини, 2017.

Професійний письменник з досвідом роботи понад 7 років. Даніела Ечеверрі Кастро працювала розробником та редактором вмісту на різних веб-сторінках. Був координатор та менеджер контенту у різних редакційних колективах. Він також має широкий досвід у сфері SEO та цифрового маркетингу. Останніми роками він зосереджував свої роботи на темах охорони здоров'я, харчування та оздоровлення. Крім того, він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Він також співпрацював у кількох проекти редагування та курації тексту для тематичних блогів. З 2014 року вона є редактором газети «Краще зі здоров’ям» і в даний час співпрацює в редакційному розділі Grupo MContigo.