У всіх нас іноді боліли м’язи, чи то через фізичні вправи, нещасні випадки чи з якоїсь іншої причини, але ми їх відчули і знаємо, наскільки вони болять і який дискомфорт їх супроводжує. М’язові болі можна зняти за допомогою деяких продуктів, так! Їжа знову рятує нас від болю.
Можливо, ви не прихильник деяких смаків, але я впевнений, що їх варто їсти, щоб і надалі страждати від м’язових болів.
1.- Кориця
Дуже стара і умовна спеція. Застосовується для зменшення запалення, боротьби з бактеріями, контролю рівня цукру в крові та сприяє поліпшенню роботи мозку. Це пряність, яка дуже добре поєднується з вівсянкою, йогуртом та смузі.
кориця-усуває-м’язовий-біль-з-фруктами.jpg
2.- Імбир
Він має дуже особливий аромат, але цей корінь використовується у багатьох продуктах харчування, від безалкогольних напоїв до смажених страв. Доступний цілий рік і славиться своїми цілющими властивостями; Допомагає зняти запаморочення та ранкову нудоту, полегшує біль у суглобах, захищає від раку прямої кишки та підвищує імунітет. Це чудовий корінь, ви можете робити настої або змішувати його з соєвим соусом і їсти з особливою стравою.
імбир-видаляє-м’язовий біль-з-фруктами.jpg
3.- Кбеолла
Існують міфи, що якщо ви хочете жити довгий час, вам слід їсти цибулю, оскільки це стримує запалення м’язів, знижує рівень холестерину та запобігає раку. Використовувати його як основу для приготування страв - дуже гарна ідея.
цибуля-усуває-м’язи-біль-з-фруктами.jpg
4.- волоські горіхи
Сподіваюся, у вас немає алергії на горіхи, ці маленькі друзі дуже корисні для вашого організму. Вони є чудовим джерелом білка, жирних кислот (Омега 3) та клітковини, ніби цього недостатньо, вони сповнені протизапальних речовин і чудово їдять поодинці.
горіхи-усуває-м’язи-біль-із-фруктами.jpg
5.- Вишні
Багатий антиоксидантами та протизапальною силою. Вони знімають біль при подагрі та артриті, ви можете вживати вишневий сік вранці і їсти їх сушеними, змішаними з волоськими горіхами на ніч. Вони чудові!
Вишні-усуває-м’язовий-біль-з-фруктами.jpg
6.- Морква
Багатий каротиноїдами, фітохімікатом, який захищає ваші клітини від пошкоджень, спричинених вільними радикалами. Додайте до салату або готуйте їх до будь-якої страви.
морква-усуває-м’язовий-біль-з-фруктами.jpg
7.- Ананас
У цьому фрукті є фермент бромелайн, який відповідає за полегшення м’язових болів, розтягнень і розтягнень, а також сприяє поліпшенню травлення та болю, пов’язаного з ревматоїдним артритом.
ананас-усуває-м’язовий-біль-з-фруктами.jpg
Ці продукти дійсно полегшують біль у м’язах, крім забезпечення інших необхідних поживних речовин для організму.