Одним з найпопулярніших плодів літа і разом з ним серпня є сливи. Як уже згадувалося раніше, на рік є лише кілька тижнів для споживання вітчизняних сезонних фруктів, і зберігання, тому варто скористатися цим періодом. У цьому дописі в блозі ми пояснимо, чому в серпні варто споживати якомога більше слив.

сливи

1. Багатий антиоксидантами

Вміст антиоксидантів у сливах високий, що, як відомо, допомагає зменшити запалення та захищає та регенерує клітини. Клітковина сливи очищає застряглі відходи, як маленька щітка, тому поживні речовини набагато краще використовуються в організмі.

2. Захищає серце

Оскільки сливи можуть допомогти знизити рівень холестерину та високий кров'яний тиск - які є головним фактором ризику серцевих захворювань - це захищає серце. Багато людей рекомендують його в основному в сушеному вигляді, але вміст цукру в чорносливі високий, тому ми рекомендуємо вживати його в сирому вигляді.

3. Знижує рівень цукру в крові

Хоча сливи містять багато вуглеводів - тому вони не найкращий вибір для тих, хто харчується, - вони мають низький вміст цукру, тому вони не підвищують рівень цукру в крові значно, як інші фрукти.

4. Зміцнює кістки

Збереження здоров’я кісток та профілактика остеопорозу після певного віку є важливим. Оскільки сливи багаті вітамінами та мінералами, зокрема вітаміном К, фосфором, магнієм та калієм, вони також мають захисний ефект для кісток.

5. Знімає запор

З перерахованих це, мабуть, найвідоміша особливість. Наші предки вже визнали, що вживання сливи на голодний шлунок може мати послаблюючий ефект. Оскільки сливи допомагають виводити токсини з організму, це також зменшує ризик розвитку раку товстої кишки, прямої кишки та коліту. Однак будьте обережні з вживанням слив у великих кількостях, оскільки вони можуть легко викликати діарею.

+1: Підсилювач імунітету

Як видно з вищевикладеного, сам фіолетовий плід чудовий підсилювач імунітету, багато хто також називають його суперпродуктом або суперфруктом через високий вміст вітамінів.

Виходячи з вищевикладеного, ми сподіваємось, ви теж вважаєте, що в літню спеку немає нічого кращого, ніж грецька або диня. Пам’ятайте, обидва смачні фрукти також доступні в овочевих магазинах Zabosfa та в Інтернет-магазині.

Слідкуйте за нашим блогом та сторінкою на Facebook, щоб отримати більш захоплюючий вміст та цікавість!