Ці фрукти та овочі допоможуть вам очистити кров
Скажи мені, що ти їси, і я скажу, куди йде жир
Що потрібно знати про стевію
нирки Вони є одним з найважливіших органів нашого організму, їх функція полягає у запобіганні захворювань виведення токсинів містяться в крові; він також усуває відходи, які нашому організму не потрібні, через сечу.
Є продукти, які можуть вплинути на здоров’я нирок, ось деякі з них:
Чорниця: Вони є детоксикантом нирок, їх властивості посилюють функціонування нирок та захищають їх від інфекцій, оскільки вони перешкоджають розвитку бактерій.
Цвітна капуста: Це овоч, багатий поживними речовинами і вітаміни С Y К; він також містить фолат і має протизапальні властивості. Це також джерело клітковина і має низький вміст натрію.
Цибуля: Багатий флавоноїдами, це потужний антиоксидант, який підтримує такі органи, як нирки та серце, а також виводить токсини, які не потрібні організму.
Полуниця: Вони допомагають захистити структури тіла та запобігти окислювальним пошкодженням; він також запобігає запаленню і очищає нирки природним шляхом.
Ананас: Діуретичний продукт харчування, властивості якого він містить, сприяє роботі нирок; є багатим джерелом вітаміну С та ферментів, які допомагають боротися з інфекцією, стимулюють травлення та зменшують ризик утворення каменів у нирках.
Часник: Це інгредієнт, який рекомендується при проблемах з нирками завдяки своїм протизапальним властивостям, він також містить вітамін C., B6 Y марганець. Це також може допомогти замінити сіль, оскільки це приправа, яка додасть смак їжі.
Крес-салат: Ця рослина бореться з утворенням каменів у нирках, також перешкоджає затримці рідини і сприяє виведенню токсинів.
Важливо також уникати надмірного вживання консервованих або напівфабрикатів і, звичайно, солодких напоїв, таких як упаковані соки та безалкогольні напої. Не забувайте випивати щонайменше вісім склянок простої води на день.