Bioguia використовує файли cookie, щоб ви мали найкращий досвід перегляду. Якщо ви продовжуєте перегляд, ми розуміємо, що ви приймаєте нашу політику щодо файлів cookie.

оскільки

ПОГОДЖУЮСЬ

  • Годування
  • Здоров'я
  • Додому
  • Розваги
  • туризм
  • Навколишнє середовище
  • Тенденції
  • Технологія
  • Думка

Продукти, яких слід уникати, оскільки вони пошкоджують нирки, не знаючи про це

Ваше здоров’я на першому місці, не дозволяйте дієтам обдурити вас.

Важливість догляду за своїм тілом є життєво важливою, щоб гарантувати гарний спосіб життя. Скільки б у вас не було грошей, якщо ви не ведете здоровий спосіб життя, наука не може вас врятувати. Незважаючи на те, що це так необхідно, мало хто робить це сумлінно, і хоча зовні вони добре виглядають і почуваються добре, вони забувають все, що відбувається внутрішньо, що може повільно шкодити нам.

Неможливо знати, що відбувається в наших органах щодня, але якщо ми уважніше ставимось до того, як працює наш організм, ми можемо відкрити цікаві речі. Один з них полягає в тому, що іноді нирки - відповідають за такі речі, як фільтрація крові, виведення відходів через сечу, збалансування мінералів і вироблення гормонів- вони можуть потрапити в біду, не знаючи про це ми.

Перш ніж все ускладниться і у вас виникнуть камені в нирках, які є досить болючими, або ви втратите функції одного з цих органів, краще зрозуміти, що є певні речі, які надмірно пошкоджують нирки і які іноді ми вважаємо корисними для нас.

Яка їжа шкодить ниркам?

Є дві речі, які ми повинні зменшити у своєму раціоні, якщо нирки потребують зцілення, натрію та калію. Це особливо важко, оскільки сучасні дієти, як здорові, так і нездорові, містять ці елементи у великій кількості. Наприклад, зменшити натрій через вживання менше солі - чудова ідея.

Сіль поглинає рідину, яку ниркам пізніше важко виводити, але консерви, які багато людей купують, щоб бути «здоровими» і швидко готуються, можуть містити велику кількість натрію.

Ще одним способом зменшити споживання натрію з нашого раціону є виключити приправи з високим вмістом натрію, як соєвий соус, морська сіль і часник; готувати вдома також добре, оскільки ви можете виміряти сіль, яку ви поклали в їжу; змініть сіль на нові спеції, які також допоможуть зростати вашим гастрономічним враженням.

Зі свого боку, фосфор міститься в таких нездорових продуктах, як сода, особливо темні, але в коричневому рису також є надлишок фосфору. Те саме відбувається з цільнозерновий хлібл, улюбленець людини, яка піклується про своє здоров’я та фігуру, але якщо ниркам загрожує небезпека, шматочок білого хліба краще цільного зерна, оскільки в ньому більше зерен, багатих калієм та фосфором.

Нарешті, калію Інша справа, що ми повинні виключити або, принаймні, зменшити свій раціон. Цей мінерал допомагає м’язам нормально працювати, але якщо нирки відмовляють, можливо, ви не зможете контролювати надлишок калію, тому найкраще виключити зі свого раціону банани, картоплю, авокадо та дині.

Для компенсації ви можете вибрати продукти з низьким вмістом калію, такі як яблука, чорниця, малина, ожина, ананаси та цвітна капуста. Пам’ятайте, що найкраще знати загальний стан здоров’я, проконсультуйтеся з сумнівами у дієтолога, який допоможе підібрати ідеальну дієту для догляду за всім своїм тілом.

Важливо: Слід пояснити, що The Bioguide не надає медичних рекомендацій та не передбачає використання методів як форми лікування фізичних чи психічних проблем без консультації лікаря, прямо чи опосередковано. У разі застосування будь-якої інформації на цьому веб-сайті з цією метою La Bioguía не несе відповідальності за ці дії. Намір веб-сайту полягає лише у наданні інформації загального характеру для допомоги в особистісному зростанні та розвитку.