рецептів

Сьогодні ми перейдемо до простих рядків, які дозволять вам зробити легкі торти простим способом. Їх дуже легко зробити, і ви зможете насолодитися справді вражаючими смаками.

Зміст

Бісквітний торт з мікрохвильового волокна з йогуртом

Інгредієнти

  • Йогурт знежирений лимонний
  • Склянка йогурту з клітковини з борошна
  • Склянка кондитерського борошняного йогурту
  • Склянка кефіру соняшникової олії
  • 20 грам підсолоджувача
  • Конверт ліфта
  • Три яйця

Підготовка

Яйця добре збиваємо, а потім додаємо йогурт, підсолоджувач, олію і ще раз добре збиваємо, щоб всі інгредієнти добре інтегрувалися.

Далі ми додаємо решту інгредієнтів і все добре перемішуємо.

Потім беремо пірекс, придатний для мікрохвильовки, і змащуємо його маслом. Додаємо суміш ¾. Ми ставимо його на 600ww на 5 хвилин. Коли він закінчений і не відкритий, ми ставимо 6 хвилин на 700ww. З часом ми рубаємо зубочисткою, і якщо вона вийде чистою, це буде ідеально. Даємо йому відпочити, дістаємо з форми, а коли холодно - дістаємо.

Каштановий пиріг

Інгредієнти

  • 5 яєць
  • 100 грам очищених каштанів
  • Натуральний йогурт desnate
  • 300 грамів борошна для випічки
  • 20 грам несолодкого шоколадного порошку
  • Дріжджовий пакет

Підготовка

Ми варимо каштани у воді і приблизно через 5 хвилин зливаємо їх і подрібнюємо.

З іншого боку, ми збиваємо яйця, а потім змішуємо їх з йогуртом. Пізніше додаємо борошно, цукор, дріжджі, шоколад та каштани. Все добре перемішуємо.

Коли ми підготуємо тісто, ми поміщаємо його у форму для мікрохвильовки і ставимо на 700 хв на 8 хвилин.

Простий легкий торт

Інгредієнти

  • 4 яйця
  • 4 столові ложки сухого знежиреного молока
  • Чайна ложка дріжджів
  • Совок рідкого підсолоджувача
  • Ванільна есенція

Підготовка

У миску кладемо дріжджі, яйця, ваніль, підсолоджувач і добре збиваємо, поки все добре не інтегрується.

Далі кладемо сухе молоко і знову перемішуємо. У цьому випадку ми зробимо це за допомогою шпателя, щоб досягти кращої інтеграції.

Тепер ми кладемо суміш у форму, змащену вершковим маслом, і готуємо її в духовці при середній температурі близько 180º. Як бачите, зробити це дуже просто, а результат просто вражаючий. Звичайно, будьте обережні, щоб не отримати його сирим або занадто готовим.

Легкий шоколадний торт

Інгредієнти

  • Знежирений йогурт
  • 18 грам розчинного какао
  • Столова ложка цукру
  • Столова ложка полуничного варення
  • Пару яєць
  • Два яєчних білка
  • 50 грам борошна
  • Половина дріжджового конверта

Підготовка

Це справді простий рецепт. Потрібно просто покласти всі інгредієнти в миску і дуже добре перемішати, щоб все було добре інтегровано.

Єдине, що вам не потрібно змішувати, - це два білки, які потрібно збити до снігу, щоб згодом інтегрувати їх у тісто.

Суміш доведеться класти у форму або форми, і ми ставимо в духовку при температурі 180 градусів, поки вона повністю не закінчиться.

Легкий бісквіт

Інгредієнти

  • 125 грам порошкоподібного підсолоджувача
  • 4 яйця Ми відокремлюємо їх жовтками і очищаємо.
  • 50 грам крохмалю
  • 75 грам пшеничного борошна

Підготовка

Спочатку монтуємо яєчні білки до стійкості. Коли вони майже зібрані, ми додаємо підсолоджувач.

Жовтки додаємо до білків і ретельно перемішуємо, щоб вони не впали. Далі ми потроху додаємо борошно та крохмаль. Борошно, якщо його краще просіяти.

Поміщаємо суміш у силіконову форму і ставимо в духовку приблизно на 25 хвилин при 180 градусах.

Дістаємо з духовки, розмотуємо і даємо охолонути перед їжею. Його дуже легко зробити, а його пухнастий смак дуже приємний у роті.

Торт з цільнозернового горіха

Інгредієнти

  • 50 мл оливкової олії
  • 50 грам цукру
  • Яйце
  • 40 мл води
  • 50 грамів цільнозернового борошна
  • 5 грам розпушувача
  • 30 грам подрібнених волоських горіхів

Підготовка

Це справді простий рецепт. Спочатку ми кладемо в миску олію, воду та яйця і все дуже добре перемішуємо. Пізніше ми додаємо решту інгредієнтів і все дуже добре перемішуємо. Найголовніше - отримати максимально однорідне тісто. Змішуйте спокійно, і ви напевно отримаєте дуже хороші результати.

Поміщаємо суміш у паровий футляр і ставимо в мікрохвильовку при температурі 800 Вт на 3 хвилини.

Коли воно буде готове, дайте йому відпочити пару хвилин, і ви зможете його з’їсти. Хоча я особисто рекомендую їсти трохи холодніше. Це вже питання смаку. Оскільки волоські горіхи є прекрасним сухим фруктом для спортсменів, оскільки вони містять омега-3, який корисний для відновлення після тренування, у них багато клітковини, завдяки якій вуглеводи споживаються повільніше, і в них багато вітаміну Е, який сприяє нейтралізації Вплив вільних радикалів кисню, цей легкий бісквіт можна їсти дуже зрідка, коли вам хочеться вийти з режиму супер здорового харчування.

Торт з кокосового йогурту

Інгредієнти

  • Нежирний кокосовий йогурт
  • 3 яйця
  • 2 з половиною мірки цукрового йогурту
  • Міра олійного йогурту
  • Дві міри простого йогурту
  • 5 грам розпушувача
  • Цукрова пудра для прикраси

Підготовка

У миску кладемо олію, цукор та йогурт. За допомогою блендера ми все дуже добре перемішуємо, щоб всі інгредієнти були дуже добре інтегровані.

Коли все добре інтегрується, додайте яйця і знову все дуже добре перемішайте. Далі додаємо борошно, щіпку солі і дріжджі. Знову ж таки, нам потрібно дуже добре перемішатись, щоб отримати гарну інтеграцію. Чим більше ми рухаємося, тим пишнішим буде пиріг.

Суміш кладемо у форму і ставимо в духовку на три чверті години при температурі 180 градусів. Якщо ви любите шоколад, можете додати трохи шоколадної стружки перед тим, як поставити його в духовку.

Через цей час дістаємо, даємо охолонути, розформовуємо і посипаємо цукровою пудрою.