Якщо ви намагаєтеся вести здоровий спосіб життя і їсте в ресторані, уникайте замовлення таких страв, що є калорійною бомбою. Краще, як тільки ви приїдете, попросіть легке меню, щоб вас не спокушали:
Печена картопля
Картопля забезпечує вітамін С і калій, які дуже корисні для здоров’я. Тільки супроводжуючи їх беконом, сиром та сметаною, вони забирають здорових.
Калорії: 405 ккал.
Омлет з шинки з сиром
Це дуже поширений сніданок, який забезпечує багато білка в організмі, а також більше жиру та натрію, ніж потрібно на день.
Калорії: 512 ккал.
Крила буйвола
Уникайте замовлення крил як основної страви. Хоча вони дуже багаті, 75% калорій надходить від жирної шкіри курки та кляру. Тож у них не так багато білка, як ви собі уявляєте.
Калорії: 722 ккал
Pad Thai
На перший погляд це здається здоровою стравою, але реальність така, що вона містить інгредієнти, які збагачують її жиром і натрієм. Олія, масло, локшина та яйце - не найкраще поєднання, якщо ви хочете їсти легке.
Калорії: 838 ккал.
Подвійний сирний бургер з беконом
Так, він смачний і непереборний, але з’їсти його можна лише в тому випадку, якщо ви готові ходити чотири години прямо, щоб спалити споживані калорії. Ви можете замінити цю пристрасть вегетаріанським або курячим гамбургером.
Калорії: 858 ккал.
Пеппероні Стромболі
Це змушує нас роти просто думати про цю згорнуту піцу, але коли ми бачимо, наскільки жирною вона нам зробить, ми забуваємо. Між тістом, сиром та м’ясом ми не знаходимо здорового балансу. Можливо, ви хочете його з'їсти, поки ви їдете на 40 кілометрів, щоб спалити цей жир.
Курка Феттучіні Альфредо
Для любителів макаронних виробів це улюблений варіант, але вони, ймовірно, вирішать змінити страви, знаючи, скільки калорій забезпечують феттучіні, вершки, масло та пармезан. Тому що, як ви думали, курка - це найменша проблема.
Калорії: 1191 ккал.
Повна стійка для барбекю
Видалення соусу з барбекю не вирішує проблему, оскільки перед тим, як його надягати, ви споживаєте загальну добову кількість жиру. Що робить назад ребра дитини - це калорійна бомба.
Калорії: 1240 ккал.
Ми не говоримо, ніколи не їжте калорійну бомбу, просто не робіть це так часто. Одна з таких страв на тиждень чудова, так, спробуйте збалансувати її з іншими легшими стравами.