Відео про здоров’я та медицину: VEGAN 2017 - Фільм (лютий 2021)
Здорова шкіра - це не лише те, що ви наносите на шкіру - це те, що ви також їсте та п’єте. Вітаміни та антиоксиданти з деяких продуктів, таких як капуста, авокадо та буряк, допомагають вашому тілу підтримувати шкіру зволоженою та здоровою зсередини.
"Поживні речовини, що містяться в соку, потрапляють у кров швидше, ніж якщо б ви їли фрукти чи овочі поодинці", - пояснює доктор. Френк Ліпман, засновник одинадцяти оздоровчих центрів. "Ваша шкіра - це дзеркало вашого внутрішнього стану, тому, якщо ви здорові та чисті всередині, клітини шкіри будуть помітніше живитись зовні".
Почніть із цих спокусливих напоїв - вони повні поживних речовин для більш чистої, гладкої та молодої шкіри - і підніміть чашку на шкіру!
Джоанна Варгасс Зелений сік
"Я люблю цей зелений сік!" Зелені рослини миттєво зволожують шкіру і одночасно спонукають до лімфодренажу, щоб ви задули та сяяли! "-Джоанна Варгас, фашистка особистості та засновниця колекції салонів і догляду за шкірою Джоанни Варгас
1 яблуко (будь-який сорт)
4 зелені секундоміри
1 пучок петрушки
2 склянки шпинату
Лимон і імбир за смаком
З’єднайте всі інгредієнти в соковижималці (або потужному блендері) і насолоджуйтесь!
Смузі з тропічних лісів Кімберлі Снайдер
"Acai завантажений корисними поживними речовинами та антиоксидантами, включаючи омега-3 жирні кислоти, які підтримують структуру та плинність клітинних мембран, підтримують молоду, гладку та сяючу шкіру, підтримуючи клітини шкіри зволоженими та міцними". -Кімберлі Снайдер, дієтолог і автор знаменитостей Beauty Detox Foods
1/2 авокадо (необов’язково, щоб зробити вас більш гладкими та фаршированими)
1 пачка заморожених ягід асаї
2 склянки несолодкого мигдального молока
За допомогою потужного блендера змішуйте асаї та мигдальне молоко на низькій швидкості, поки не зламаєте асаї, а потім перейдіть на більш високу швидкість. Як тільки напій стане однорідним, посипте стевією. Додайте половину авокадо, якщо хочете закуску чи десерт густіше. Бажаю добре провести час!
Гарне зілля Джой Бауер
"Цей" приємний еліксир "наповнений специфічними поживними речовинами, які підтримують красиву та сяючу шкіру. Морква постачає бета-каротин для захисту шкіри, буряк сповнена антиоксидантами, лимонний сік забезпечує вітамін С для захисту від зморшок, а імбир є сильним протизапальним щоб полегшити запах, готуйтеся до своїх близьких! "-Джой Бауер, творець JoyBauer.com
1/2 лимона, соковитий
2 склянки дитячої морквини (близько 20)
2 1/2 невеликих буряків, варених, смажених або консервованих
1 невелике гала-яблуко, серцевина, шкірка
1 імбирна смужка (1/4 дюйма та 2 дюйми в довжину)
Наріжте всі інгредієнти досить дрібно, щоб поміститися в соковижималку. Потім увімкніть соковижималку і додайте інгредієнти. Для отримання додаткової клітковини змішайте одну з відходів целюлози.
Крем-смузі Ніколаса Перріконе
"Тварина, багата поживними речовинами, з давніх часів використовувалася як загальнозміцнюючий засіб для очищення токсинів крові та печінки та зміцнення загального самопочуття. Це було корисно при лікуванні екземи, вугрів, висипу та інших шкірних інфекцій. підтримуйте шкіру сяючою, здоровою та молодою ". -Ніколас Перріконе, доктор медицини, дерматолог та автор книги" Перріконе Кюрі "
1 склянка хурми
4 зелені секундоміри
1/4 чайної ложки меленої кориці
1 середнє органічне яблуко
1 1/2 склянки води
Повністю вимийте селеру, яблуко та хурму. Помістіть усі інгредієнти в блендер і перемішайте до однорідності. Подавайте негайно.
Смузі з капусти, м’яти та кокосового горіха Френка Ліпмана
"Капуста багата вітамінами, мінералами та фітохімікатами, а крім того, містить багато води, яка допомагає підтримувати зволоження та сприяє красивій шкірі та волоссю. М'ята має протизапальні властивості, а кокосова вода багата антиоксидантами, поживними речовинами, які допомагають виводити вільні радикали, спричинені зовнішніми стресовими факторами, які можуть завдати шкоди вашій шкірі ". - MUDr. Френк Ліпман, лікар з інтеграційної та функціональної медицини та засновник одинадцяти одинадцяти оздоровчих центрів
1 столова ложка насіння чіа
1/4 склянки свіжої м’яти
1 невелика коробка кокосової води (11 унцій)
1 склянка нарізаної капусти лацинато (також відома як капуста динозаврів та тосканська капуста)
1 порція немолочного білкового порошку (я рекомендую бути добре витриманим)
1 лайм, соковитий
Помістіть інгредієнти в блендер і перемішайте до однорідної однорідності.
Доктор Джессіка Ву - це кривава Мері Мікс, що рятує шкіру
"Помідори містять багато антиоксидантного лікопіну, і було показано, що вони захищають шкіру від сонячних опіків та пошкодження сонцем". "Оброблені помідори (наприклад, консервовані, що використовуються тут) мають ще більшу концентрацію антиоксидантів". - MUDr. Джессіка Ву, дерматолог та автор годування обличчя
2 стебла селери, нарізані шматочками, плюс додаткові стебла для прикраси
2 столові ложки свіжого тертого хрону
2 банки по 28 унцій цілих очищених помідорів без додавання цукру
1/4 склянки цибулі, подрібненої
4 лимона, соковиті
3-4 столові ложки вустерширського соусу або 2 чайні ложки соусу табаско
1 столова ложка діжонської гірчиці
Сіль і чорний перець за смаком
Смажте цибулю і цибулю на оливковій олії незайманим на сковороді або в голландській духовці. Додайте помідори та їх рідину і варіть на середньому вогні 30-40 хвилин до загустіння. Дайте охолонути до теплого стану. Змішайте з хроном, лимонним соком, гірчицею та соусом Вустершир або Табаско.
Вилийте суміш у блендер (як Вітамікс) і розімніть в пюре до однорідності. Дайте охолонути, а потім смакуйте з сіллю і перцем.
Процідіть через сито у глечик і холодильник до готовності до подачі. За потреби змішайте з горілкою Bloody Marys. Або вилийте суміш у форму для фруктового морозива «Кривава Мері» для подачі на наступному зборі на відкритому повітрі.
Соня Кашук - це зелений чай Matcha та мигдаль Milte
"Порошок Matcha має нескінченну користь для здоров’я і є потужним джерелом антиоксидантів. Одна чашка чаю Matcha дорівнює 10 чашкам звичайного зеленого чаю!" Мигдальне молоко багате вітаміном B 2, який сприяє зволоженню шкіри, і B 3, який допомагає в обох випадках виробляти сяючу шкіру, мигдальне молоко також має противікові властивості з вітаміном Е, щоб захистити шкіру від вільних радикалів! "-Соня Кашук, візажист та засновниця Соні Кашук Бьюті
1 склянка мигдального молока
1 столова ложка зеленого чаю матча
1/4 склянки окропу
Додайте порошок матчі в чашку і влийте в окріп і перемішуйте, поки порошок повністю не розчиниться. На плиті нагрівайте мигдальне молоко до середнього вогню, поки воно не почне варитися, і повільно змішуйте зі збитими вершками. Влийте гаряче мигдальне молоко у суміш води та сірників та додайте Трувію за смаком.