Суть дієти як в тому, що не всі калорії однакові.

дієта

Так звані калорії цукру повинні бути підраховані, і якщо ми споживаємо максимум цього щодня, втрата ваги гарантована. Вуглеводи як головний ворог Нова теорія базується на тому, що інсулін є головним регулятором накопичення та мобілізації жиру і виробляється переважно вуглеводними продуктами нашого організму.

Чим більше вуглеводів ми споживаємо, тим більше ми виробляємо інсуліну, і ця втрата ваги Firefox також впливає на нашу вагу. Тому Круїз класифікує всі вуглеводи до групи, незалежно від того, чи містить він природний цукор або доданий цукор, чи багатий клітковиною.

Виходячи з вмісту вуглеводів у продуктах, можна схуднути з гарантованою калорійністю цукру: дуже просто, просто помножте на чотири.

Наприклад, якщо яблуко містить 20 грамів схуднення, воно містить 80 калорій цукру. Цим ми майже вичерпали чарівний кадр.

Йогурт без жиру також містить 52 калорії цукру і півсклянки чорної квасолі.

Просто ніякого руху?

Дієта як не примушує снідати і після пробудження. За словами гуру фітнесу, нам доводиться чекати 11 годин або поки ми повністю не зголодніємо.

Ефективне спалювання жиру під час бігу - Втрата ваги та підвищення продуктивності бігу

Це дещо тривожно, оскільки наука про здоровий спосіб життя не може підкреслити, що метаболізм починається зі сніданку, і, коли наші очі відкриваються, варто сісти за стіл за сніданком.

За словами Круза, використання дієти не вимагає тренувань, ви можете ідеально схуднути без фізичних вправ. Це дивно з вуст тренера з фітнесу, тим більше, що ми усвідомлюємо необхідність регулярних фізичних вправ, таких як остеопороз Втрата ваги гарантована для профілактики серцево-судинних захворювань. Оскільки дієта - це майже повністю гарантоване зниження ваги груп продуктів, дієта не є втратою ваги, гарантованою в довгостроковій перспективі.

Ми рекомендуємо не захоплюватися черговою модою, а вибрати збалансовану, контрольовану здорову їжу: їжте нежирні білки, вуглеводи з високим вмістом клітковини, нежирні молочні продукти, корисні жири, велику кількість овочів та фруктів! Фото: Pinterest.

  • Чикі або милий?
  • Зберігайте в мережі останню дієту: несвідоме ефективне та швидке схуднення - Рипост
  • Гарантована втрата ваги за допомогою кави - 13 днів мінус 8 фунтів Femcafe
  • Звичайно схуднути - Звичайно схуднути - Гарантоване схуднення під наглядом спеціаліста
  • 7 безпечних порад щодо гарантованого схуднення - дієта Феміна
  • Як дотримуватися дієти з% гарантією схуднення? Чікі чи мило? | Пікова дівчина
  • Безумовно, програма зниження ваги гарантує зниження ваги!