Ернестіна Шеперд офіційно стала найстарішим професійним культуристом. Він займається з сорока років, але останні двадцять років повністю працює над собою.

культурист

Незважаючи на те, що їй вже 77 років, ніхто не здогадається про її вік. Окрім покращення свого характеру, вона також працює особистим тренером, а також заробляє на життя як випадкова модель. На фотографіях він демонструє одяг не для своїх однолітків, а для значно молодших жінок.

Її звичайний графік починається о третій ночі, щоб вона та її 83-річний чоловік могли пробігти свої традиційні 16 миль. Згодом побалуйте багатим білком сніданком, а потім вирушайте до фітнес-центру.

Особисто вона не уявляє життя без фізичних вправ. Після смерті сестри вона на деякий час відмовилася від цього захоплення. Але у неї відразу почалися проблеми зі здоров'ям, і тому вона повернулася до бодібілдингу після дуже короткої перерви.

Щороку вона також бере участь у змаганнях з бодібілдингу, з яких уже здобула безліч нагород. Крім того, він часто бере участь у бігових перегонах. Регулярні фізичні вправи та збалансоване харчування підтримують його у чудовому психічному стані. Коли він чує скарги своїх однолітків, він просто незрозуміло хитає головою. Для неї життя все ще таке, як у молодості. За її словами, втрата сили та старіння - це лише той стан душі, якому вона точно не хоче піддаватися.