Якщо ви хочете схуднути за короткий час, ви можете дотримуватися ГМ-дієти, завдяки чому ви втратите до 7 кілограмів за тиждень. Про що мова? Це здорово?
СЛІДКУЙ ЗА НАМИ НА:
Colombia.com - Життя і стиль
Якщо ви хочете схуднути за короткий час, ви можете дотримуватися ГМ-дієти, завдяки чому ви втратите до 7 кілограмів за тиждень. Про що мова? Це здорово?
Тисячі людей у всьому світі приєднуються до цієї дієти, але мало хто насправді розуміє, що це і як вона діє.
Що таке ГМ-дієта? Це також відоме як семиденна дієта, і обіцяє скинути майже 7 кілограмів всього за 1 тиждень.
Режим цієї дієти був представлений як план, заснований на передбачуваному режимі харчування, створеному для працівників автомобільної компанії в 1985 році. Однак поки точно не відомо, чи це оригінальна версія, оскільки вона не повністю підтверджена.
Але, Що можна їсти, а що заборонено в рамках цієї дієти? ГМ-дієта розділена на сім днів з різними правилами, які застосовуються до кожного дня. Вживання 9 склянок води важливо, щоб підтримувати організм у зволоженому стані протягом семи днів.
У перший день дозволяються тільки фрукти; на другий день овочі та варена картопля. На третій день можна поєднувати фрукти та овочі. Протягом четвертого дня ви можете з’їсти лише 8-10 бананів та чотири склянки молока, крім води. Помідори та коричневий рис дозволені на п’ятий день. На шостий день слід їсти тільки коричневий рис та овочі, або сирі, або варені. І нарешті на сьомий день ви можете їсти коричневий рис, фруктові та овочеві соки.
Кава і зелений чай також дозволені, але не підсолоджені. Невегетаріанці можуть включати курку та яйця.
На цій дієті заборонені газовані напої, алкоголь та інші калорійні напої. Після закінчення семи днів дієта допоможе збільшити споживання білка та зменшити кількість вуглеводів.
Тим не менше, Наскільки здоровою є ГМ-дієта? Необхідно враховувати, що ця дієта вкрай обмежує і виключає велику кількість продуктів, важливих для здоров’я.
Ось чому важливо перед тим, як починати будь-яку дієту, проконсультуватися з дієтологом. Рекомендується втрачати лише 1 кг на тиждень, щоб уникнути ефекту відскоку та тривалих проблем зі здоров’ям.