11.6. 2014 7:00 Коли у нас кисла сеча, ми можемо почати утворюватися в нирках завдяки сечовій кислоті, камінням. Камені в нирках викликають біль у спині або боці, печіння при сечовипусканні, кров у сечі та нудоту.
Лабораторні дослідження дозволяють визначити рівень кислотності та фактори ризику, які можуть спричинити сечокам’яну хворобу. Фактори ризику, що підвищують кислотність, включають голодування, діарею та неконтрольований діабет. Лише кілька змін у вашому харчуванні та способі життя негайно знизять кислотність вашої сечі.
1. Пийте багато води
Вживання води допоможе запобігти утворенню каменів у нирках та допоможе зменшити кислотність сечі шляхом її розрідження. Кількість води, необхідної вашому організму, залежить від таких факторів, як ваша щоденна діяльність та урологічні захворювання.
2. Їжте овочі
Додайте до овочів цитрусові та цільні зерна, і ви допоможете собі таким чином. Дієти з високим вмістом тваринного білка, такі як м’ясо та молочні продукти, можуть спричинити підвищення кислотності сечі.
3. Рослинна їжа там, де є пурини
Зменшіть продукти, які містять багато пуринів, такі як субпродукти, риба та яйця. Коли організм розщеплює пурини, утворюється багато сечової кислоти.
4. Схуднути
Надмірна вага збільшує ризик сечової кислоти в сечі. Харчуватися здоровим харчуванням і робити фізичні вправи щодня допомагає схуднути і зажити сечу.
5. Уникайте кислих соків
Уникайте журавлинного соку або аскорбінової кислоти, оскільки вони можуть збільшити рівень сечової кислоти.
6. Мочитися якомога частіше
Спробуйте піти на невеликі потреби, коли ви відчуваєте бажання. Утримання сечі в сечовому міхурі зменшує вміст води в сечі, яка потім стає більш кислою.
7. Припиніть прийом ліків
Припиніть прийом ліків, що знижують рН сечі, яка потім стає кислою. Препаратами, які можуть викликати кислу сечу, є напр. діуретики та хлорид амонію.
Вас також може зацікавити.
Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар