Що насправді працює - це ваша воля, а також поради та допомога експертів.
Якою була ваша мотивація відвідати нашу клініку харчування?
Я все життя займався спортом, але ніколи не був однією з тих «струнких» жінок. Після народження сина в 1995 році я схудла і була надзвичайно задоволена своєю фігурою. Я важив 60 кг, мав ідеальну фігуру. У мене важкі кістки і м’язи, я, мабуть, схуд від м’язової маси. Хоча я постійно був у русі - займався, грав у волейбол, плавав. Я не тримав фігуру. Я не був товстим, але моя вага все ще коливався. Від 65 до 70 кг. Це все ще було досить круто, але я не був радий. Після зміни роботи у мене стало менше руху. Я намагався регулярно їсти, але це не завжди спрацьовувало. Я іноді вечеряв досить пізно, в стані, що вже був голодний. Оскільки я хотів схуднути, то часто обідав салати, а на вечерю макарони. Я кладу фрукти на оловрант з відчуттям, що це здорово. Я люблю фрукти, люблю мед. Оскільки це був здоровий цукор, я не вирішував, скільки і коли його їсти. Можливо, це сталося з віком та стресом, що я почав погіршувати себе, я все ще набирав вагу, і ніщо мені не допомагало. Я отримав пропозицію щодо діагностики в харчовій клініці електронною поштою, тому я подумав, що спробую це побачити.
Як довго ви мали справу зі своєю вагою до вступу в програму?
Я все ще мав справу зі своєю вагою - мабуть, від статевого дозрівання. Я займався, пробував різні гарантовані препарати та дієти. Я також кілька разів стикався з іншим плацебо. Якийсь час було завжди приємно, але врешті-решт тіло «звикло», і я знову почав набирати вагу, з’явився ефект JOJO. Я всюди читав, що фізичні вправи - це лише 20% успіху, а дієта - 80%. Але що б я не робив, я не міг скорегувати свій раціон. І я цього не підсолоджував, вона не їла багато солодкого.
Як ви оцінюєте 12 місяців, які ви пройшли в нашій програмі? Що це тобі дало? (Що вам найбільше сподобалось? Що вам було найважче?)
Я був дуже мотивований, і після першого разу я наважився ще більше вступити в програму. Я важив 82 кг, а мій вік - 62 роки. Я мало не знепритомнів. Я не вагався ні на хвилину. Опрацювавши меню, я був здивований тим, як багато речей я вважав здоровими, не приносячи мені ніякої користі. Я дізнався, що мені болить, де скрізь є цукри, а також коли я можу їх їсти, а коли не можу. Початок був непростим, але після перших результатів мотивація була ще більшою. Найбільшим стражданням для мене було те, що мені довелося скоротити фрукти, які я обожнюю. І салати. Зелені салати з оливковою олією. це найважче, з чим я досі борюся:-) Навпаки, я люблю смузі різних типів. Я був приємно здивований деякими смаками, такими як стеблин селера.:-) В іншому випадку я без особливих проблем керував усіма видами детоксикацій.:-)
І ще щось. Я люблю випікати. Особливо солодкі кислі пластівці, булочки, фаршировані коржі. Довелося стискатися і не здаватися. Спочатку було важко. Потім я звик і насолоджувався смаком інших. Я потурала собі. Але лише один шматочок у неділю вранці.:-)
Хто вас підтримав під час програми?
Всі близько. Моя мама спровокувала мене на це. Бували, звичайно, моменти, коли вони пропонували мені все. від шматочка шоколаду через торт. Але я чинив опір, і вони зрозуміли. Вони також підтримали мене, іноді маючи зі мною спеціальність, і я не мусив готувати для них нічого особливого. Особлива подяка моєму чоловікові, який пройшов разом зі мною цілий детокс і постійно підтримував і заохочував. Врешті-решт він також приєднався до програми і також робить хороший прогрес:-)
Як ви почуваєтесь після закінчення програми?
Я почуваюся чудово. Не лише тому, що я схудла на 14 кг, а головним чином тому, що навчилася їсти і працювати, щоб підтримувати свою вагу. У мене все ще є застереження, я ще не досяг мети, яку я поставив, але я працюю над цим, і головне, я знаю, як це зробити. Я знаю, як, коли і що їсти, щоб не набирати вагу. Я знаю, що я можу собі дозволити в своєму обміні речовин і що робити, коли я «грішу». Мені не доводиться шкодувати, що я часом балуюся келихом вина чи чимось солодким. Я знаю, від чого мені погано, і я знаю, від чого мені погано. Справа не в дієті! Я знаю, що голод не допоможе, але їсти з розумом буде. Я знаю, що недостатньо займатися фізичними вправами, але й їсти потрібно розумно. І я знаю, що ми всі різні, і всіх влаштовує інша дієта, різний обсяг вправ та інший режим. Я почуваюся набагато краще. І результати мого аналізу крові є кращими. Моє тіло утримує воду на розумному рівні, вона не турбує, а ноги не набрякають.
Ви досягли прекрасного результату. Що б ви передали іншим, хто вагається приєднатися до програми та змінити свій спосіб життя?
Я, звичайно, кажу всім, що вони не повинні вагатися і не повинні боятися. Ваша програма чудова і справді допомагає. Я також хотів би сказати, що програма не для людей, які насправді не хочуть худнути і не хочуть покращувати своє здоров’я. Але, якщо хтось тривалий час бореться із зайвою вагою, поганим самопочуттям чи іншими проблемами, настійно рекомендую ввійти в програму та поставити діагноз, починаючи за її результатами та за допомогою експертів, і скориставшись нагодою взяти участь у вправа з навчальними відео. Що насправді працює - це ваша воля, а також поради та допомога експертів. Я також дякую їм таким чином. А саме с. Катаріна Шчамбова з філії Жиліна, яка завжди знала, як підбадьорити, підтримати та направити мене:-)