Догляд за ногами є принаймні таким же важливим, як і догляд за обличчям. Ноги несуть нас усе життя, крім регулярного миття та гарного взуття, вони також потребують адекватного догляду. Ми мало знаємо про свої ноги, і коли вони не болять, ми часто про них забуваємо. Натуральний колаген також може допомогти нам у догляді за ногами. Догляд за ногами пов’язаний насамперед із забезпеченням якісного руху та якісного взуття.
Не можна забувати доглядати за шкірою на ногах. Після ванни ми повинні ретельно їх витерти - особливо між пальцями, потім кремом, масажем і змастити ці ділянки.
Хороший сухий масаж щіткою - він підтримує кровообіг і видалення сухості шкіри. Оскільки це насправді пілінг, він сприяє регенерації шкіри.
Якщо ви страждаєте від варикозу, підвищити обережність. На жаль, це порівняно часте явище у жінок. У цьому випадку слід уникати вищих каблуків.
Чи можна попередити варикозне розширення вен? Якщо ви тип ризику, почніть із запобігання:
1. зміцнити судинну систему і зв’язок ( Кольвіта + Біоорганічний вітамін С )
2. Видаліть все вчасно шкідливі фактори (лінь кишечника, надмірна вага, вибір професії)
3. звернути увагу відповідний одяг, уникайте вузьких поясів і штанів, панчіх та гумових колготок
4. знос зручне взуття на нижньому та середньому високому каблуці
5. Сідаючи (але також стоячи довго), закріпіть ноги відпочинок в активній формі - прогулянки по м'якій місцевості, плавання, цілеспрямована гімнастика
6. Не забувайте правильна висота стільця, щоб тиск маси тіла не був надто сильним на стегна
7. Ви часто це робите розвантажити ноги у піднесене положення для полегшення судинної системи та забезпечення легшого відтоку крові та лімфи з нижніх кінцівок
Хронічно холодні ноги свідчать про недостатній приплив крові до нижніх кінцівок. Ми можемо допомогти в цьому гарячою та холодною чергуванням ванн, тренажерним залом та масажем ніг.
Грибки на ногах - мікоз
Поширене захворювання стоп, за яке ми можемо звинуватити себе. Це відбувається переважно у людей, які надмірно потіють. Потовиділення порушує природний рН шкіри, що захищає її від інфекцій. Мікози - це не тільки неприємне, але дуже стійке захворювання. І небезпечно тим, що вони легко заразні. Тому майте свій рушник і не нехтуйте підлогою. Навіть у приємних кольорових пінопластових килимах у ванній кімнаті цвіль надзвичайно процвітає.
Ніколи не ходіть босоніж по килимах у готелях, навіть якщо вони найрозкішніші. Якщо ви мандрівник, завжди носіть власні «тапочки для душу» з відповідного матеріалу. Також стежте за басейнами та саунами.
Мікози процвітають у вологому середовищі, особливо між пальцями та нігтями. Як захиститися?
1. чергування ванн для зменшення пітливості ніг. Ви можете зробити ванну приємнішою та посилити її ефект за допомогою відповідних рослинних інгредієнтів (розмарин, шавлія, ромашка).
2. після ванни добре висушіть ноги і помасажуйте альпійською олією та олією, особливо шкіру між пальцями. Це також підходить природний колаген Срібло , що є водночас профілактика варикозу a зменшує потовиділення
3. міняйте шкарпетки та панчохи щодня кілька разів за потребою. Використовуйте лише натуральні матеріали, уникати синтетики
4. використовувати звичайну дитячу присипку для ніг, або порошок проти потовиділення. Бажано наливати цю засипку в невеликих кількостях у взуття або панчохи.
Волосся на ногах
Це насправді не "в". Є кілька способів видалити волосся і отримати гладкі ноги, найпоширеніший - це депіляція, або бритвою. Доцільно застосовувати обидва методи природний колаген Срібло, який має загоює, не дратує, а також є профілактикою від варикозу.
Частина догляду за ногами також педикюр. Зріжте нігті на ногах прямо, щоб запобігти вростанню нігтів в шкіру. Курячі очі, мозолі та будь-які небажані нарости залиште спеціалісту, педикюру.
Гімнастика ніг
Основою життя є рух, і оскільки ноги нас несуть, ми повинні приділяти їм кілька додаткових хвилин на день. Дайте їм ці кілька вправ і вас здивує нове почуття
- Киньте виклик собі і пройдіться по вершинах 3-4 хвилини. Потім перекладіть вагу на п’яти і приблизно стільки пройдіться на п’ятах. Повторіть обидві позиції принаймні двічі.
- Пройдіться 3-4 хвилини на зовнішній стороні стопи. Це працює?
- Використовуйте пальці ніг для підняття та переміщення дрібних предметів. Вправа підходить для будь-якого віку і ефективно проти плоскостопості. Якщо ви залучите інших членів сім'ї, ви будете щасливі
- Якщо дозволить погода, ходіть босоніж якомога більше, бажано по м’якому газону
- Робіть це регулярно масаж ніг, або вручну, або за допомогою масажного пристрою. Окрім того, що ви приємні, ви стимулюєте роботу внутрішніх органів
Чи багато? Найбільше це окупається .