Пов’язані новини

Гастрит - це захворювання, яке вражає слизову оболонку шлунка, запалення, викликане тією ж бактеріальною інфекцією викликає більшість виразок шлунка, зазначає публікація клініки Майо.

ефективних

Серед симптомів цього захворювання є біль або печіння (порушення травлення) у верхній частині живота, нудота, блювота або відчуття ситості у верхній частині живота після їжі, хоча бувають випадки, коли відсутні ознаки або симптоми.

Ця хвороба можуть бути викликані різними факторами такі як надмірне вживання алкоголю, тривале використання знеболюючих засобів, бактерії хелікобактер пілорі (H.pylori), інфекції та
стрес.

Якщо у вас є ознаки та симптоми гастриту протягом тижня і більше, ідеальним є звернення до лікаря. Для зняття дискомфорту Ми також можемо вдатися до деяких домашніх засобів, які можуть нам допомогти, повідомляє веб-сайт, що спеціалізується на медицині Medical News Today.

1. Виберіть дієту, яка мінімізує запалення

Дотримання протизапальної дієти може полегшити симптоми захворювання, Оскільки це саме через запалення слизової оболонки шлунка. Хоча наукової документації недостатньо, щоб довести, що це готівкою у всіх випадках.

Великою підмогою буде ведення харчового щоденника, щоб люди може визначити, який із цих тригерних симптомів, щоб їх уникнути.

Їжа, яка Зазвичай запалення сприяють:

  • Оброблені продукти
  • Клейковина
  • Кислі продукти
  • Молочні продукти
  • Солодкі страви
  • Гостра їжа
  • Алкоголь

2. Часник може дуже допомогти

Або як добавка, або як екстракт, споживання часнику може допомогти полегшити симптоми гастриту, сигналізує про розслідування.

Medical News Today припускає, що якщо людині не подобається смак сирого часнику, він може вибрати його подрібнити і з’їсти зі столовою ложкою арахісового масла або загорнутим у сушену фініку, це може допомогти зменшити смак часнику.

3. Скористайтеся перевагами пробіотиків

Пробіотики - чудовий варіант, може допомогти поліпшити травлення та стимулювати дефекацію. Маючи здатність вводити хороші бактерії в травний тракт, вони можуть сприяти уповільненню поширення H. pylori.

Їжте продукти, які містять пробіотики це також може покращити симптоми гастриту. Ці продукти включають:

  • Йогурт
  • Кімчі
  • Комбуча
  • Капуста квашена
  • Кефір

4. Вживайте чай

За даними слідства, пийте зелений або чорний чай хоча б раз на тиждень, може допомогти зменшити поширеність H. pylori у травному тракті.

Завдяки своїм антибактеріальним властивостям, які допомагають протидіяти зараженню, це також чудовий варіант поєднання чаю з медом мануки.

5. Ефірні олії

Є кілька ефірних масел, які можуть сприяють підвищенню стійкості до H. pylori, Сюди входять лимонна трава (цитронела), лимонна вербена, м’ята, імбир та гвоздика.

Потрібно враховувати, що є ефірні олії, які не слід приймати всередину і що інші повинні бути розведені в олії-носії перед нанесенням на шкіру.

Ви можете проконсультуватися з лікарем-спеціалістом як ви могли використовувати ці параметри для полегшення симптомів гастриту.

6. Підбирайте легку їжу

Ми можемо бути вимагаючи від нашої травної системи надмірної роботи вживаючи багато вуглеводів, тим самим посилюючи гастрит, тому ми повинні вибрати легшу їжу.

Вживання невеликих порцій їжі протягом дня може полегшити процес травлення та зменшити симптоми гастриту.

7. Уникайте знеболюючих та сигарет

Аспірин або ібупрофен, серед інших безрецептурних знеболюючих засобів, при надмірному прийомі може вплинути на слизову оболонку шлунка та посилити гастрит.

8. Зменшити стрес

Зменшення стресу може допомогти полегшити симптоми гастриту. Методи управління стресом включають:

  • Масаж
  • Медитація
  • Йога
  • Дихальні вправи (I)