Пов’язані новини

анемія виникає, коли сума червоні кров'яні тільця які циркулюють по тілу.

анемії

Еритроцити містять гемоглобін - білок, багатий залізом, який надає крові червоний колір. гемоглобін дозволяє еритроцитам переносити кисень з легенів до всіх частин тіла і переносити вуглекислий газ з інших частин тіла для видиху.

Більшість клітин крові, включаючи еритроцити, регулярно виробляються в кістковий мозок, губчастий матеріал, знайдений у порожнинах багатьох великих кісток. Виробляти гемоглобін та еритроцити, організм потребує заліза, вітамін B-12, фолієва кислота та інші поживні речовини з їжі, яку ви їсте.

Близько третини населення світу має форму анемії, згідно зі статтею 2015 року в The Lancet. Фахівці вважають це найпоширенішим розладом крові.

Він часто розвивається внаслідок інших проблем зі здоров’ям, які заважають виробленню в організмі здорових еритроцитів або збільшують швидкість розпаду або втрати цих клітин.

Є такі фактори ризику що може піддавати пацієнта підвищеному ризику анемії.

Серед цих факторів - дієта з дефіцитом вітамінів і мінералів; кишкові розлади; менструація; вагітність; хронічні захворювання, такі як рак, ниркова недостатність або діабет; сімейні обставини; алкоголізм, вплив на певні хімічні речовини або до деякі ліки. Що ще. люди старше 65 років мають підвищений ризик розвитку анемії.

Існують різні типи анемії:

  • Дефіцитна анемія вітаміну В12
  • Фолієва (фолієва) дефіцитна анемія
  • Залізодефіцитна анемія
  • Хронічна хвороба анемія
  • Гемолітична анемія
  • Ідіопатична апластична анемія
  • Мегалобластна анемія
  • Перніціозна анемія
  • Серповидноклітинна анемія
  • Таласемія

Симптоми анемії

  • Сильна втома
  • М'яке пляма
  • Бліда шкіра
  • Біль у грудях, прискорене серцебиття або задишка
  • Головний біль, запаморочення або запаморочення
  • Холодні руки і ноги
  • Набряк або біль у мові
  • Ламкі нігті
  • Незвична тяга до неживних речовин, таких як лід, бруд або крохмаль
  • Відсутність апетиту, особливо у немовлят та дітей із залізодефіцитною анемією

Як це виявляється

Якщо у вас є ці або подібні симптоми і ви підозрюєте, що у вас анемія, не займайтеся самолікуванням; рекомендується звернутися до лікаря для оцінки, діагностики та лікування.

Для виявлення причин анемії можна дотримуватися декількох процедур.

Зазвичай повний аналіз крові є першою дією, яку вживає лікар, але вони можуть також призначити інші обстеження, такі як: біохімічний аналіз крові; кількість ретикулоцитів; обстеження кісткового мозку; тести для вивчення рівня заліза, вітаміну В12 та фолатів; або аналіз калу на кров.

Рекомендовані продукти

Якщо анемія пов’язана з дефіцитом поживних речовин, то ідеальним буде збалансування щоденного раціону. Вживання їжі, багатої на залізо, може допомогти. Однак вам слід завжди радитися зі своїм лікарем щодо того, яку їжу ви можете їсти, особливо якщо у вас інші захворювання травної системи.

Їжа з високим вмістом заліза:

  • Сочевиця
  • Стручки/квасоля
  • Нут
  • Боби
  • Соєвий
  • Сушений горох і квасоля
  • Мигдаль
  • Чорнослив
  • Ізюм
  • Брокколі
  • Шпинат
  • Кале
  • Капуста
  • Спаржа
  • Листя кульбаби
  • Пшениця
  • Синку
  • Вівсянка
  • Цілісний рис
  • Зневоднені фрукти
  • Яйця (особливо жовтки)
  • Збагачені залізом злаки
  • Печінка
  • Червоне і нежирне м'ясо (особливо яловичина)
  • Устриці
  • М'ясо птиці, темно-червоне м'ясо
  • Лосось
  • Тунця

Джерело їжі вітаміну B 12:

  • Нутрощі (яловича печінка)
  • Морепродукти (молюски)
  • Яловичина, птиця, яйця, молоко та інші молочні продукти

Продукти з високим вмістом фолієвої кислоти:

  • Квасоля та бобові
  • Цитрусові фрукти та соки
  • Темно-зелені листові овочі, такі як шпинат, спаржа та брокколі
  • Печінка
  • Гриби
  • Птах, свинина та морепродукти
  • Пшеничні висівки та інші цільні зерна