Завжди це коментували вживання фруктів та овочів дуже корисно для нашого здоров’я Оскільки це сприяє зміцненню імунної системи та запобігає бажанню жирної їжі. Хоча це правда, це не повинно бути пов’язано із втратою ваги.

Одна річ - це корисно для нашого організму, а зовсім інша - це те, що вона допомагає нам худнути. Насправді, деякі фрукти та овочі зробити наш набір ваги і тому ми повинні уникати його прийому, якщо ми сидимо на дієті.

8 Фрукти та овочі, які відгодовуються і яких слід уникати, якщо ви хочете схуднути

1- банан

відгодовуються
Shutterstock Пауло Вілела

Він "зрадник". Високий вміст крохмалю підвищує рівень інсуліну для його метаболізму, що зменшує кількість цукру в крові, змушуючи нас вважати, що нам потрібно більше. Якщо ви хочете їсти фрукти, зупиніть свій вибір на кавуні.

2- Овочева темпура

Ці овочі, покриті борошном та олією, спричиняють більшу частину калорій із цих добавок. Якими б здоровими не були овочі, ми повинні уникати їх приготування таким чином, якщо хочемо схуднути.

3- Кукурудза

Кукурудза містить багато крохмалю. Вам слід відкласти вуха та будь-яку їжу, що містить кукурудзу у своєму складі, оскільки вони нічого не допоможуть вам у вашому раціоні.

4- Овочевий картопля фрі

Випущено картоплю фрі з овочів. Припиніть їх споживати, оскільки вони однакові або гірші за традиційну картоплю.

5- Горох

Багато людей використовують горох як гарнір, а на вечерю думають, що вони не містять калорій. Правда в тому, що вони можуть сприяти набору ваги, якщо їх споживання збільшується.

6- Розфасований овочевий сік

Цей сік не змушує вас худнути. Навпаки, це дає вам збільшення калорій, і вам знадобиться допомога, щоб його втратити. Це пов’язано з високою калорійністю та вмістом цукру.

7- Картопля

Вони містять крохмаль, вуглевод, який спричинює збільшення інсуліну. Споживаючи картоплю, крохмаль перетворюється на цукор, щоб забезпечити нас енергією. Весь цукор, який не витрачається, перетворюється на жир, що спричинює небажану любов.

8- Кабачки

Хоча це здається дуже здоровим овочем, він не є хорошим союзником, якщо ми хочемо схуднути, оскільки він містить багато крохмалю. Найкращий варіант - замінити його мангольдом або цвітною капустою.

Пам’ятайте, що не слід їсти описану їжу, якщо ви сидите на дієті і хочете схуднути. Його споживання лише знизить настрій і подумає, що всі ці зусилля марні.

Чи очікували ви, що ці овочі жирують?

Якщо ви не хочете пропустити жодної новини, обов’язково активувати сповіщення на нашій сторінці Facebook бути в курсі всього, що відбувається, як?, Дуже легко: