Це один з фундаментальних моментів Декалогу 1,2,3 «Закон зараз проти дитячого ожиріння батьків-батьків»: «Право дітей часто рухатися та грати на відкритому повітрі від немовлят, а батьки, школи та дитячі садки гарантувати це право ».
Чому ми надаємо йому стільки значення? Оскільки в перші роки життя гра - це їх спосіб здійснення, задовго до того, як спорт увійшов у їхнє життя. Коли ми виводимо дитину на прогулянку на руках, ми закликаємо його плескатися у ванну або дозволяти повзати і повзати по підлозі; ми сіємо перше зернятко дитини, підлітка та дорослого з звичкою та легкістю для фізична активність. Рухове багатство дитини залежить від можливості, яку ми даємо їй рухатися. І цей досвід покращує ваші сили мозку, концентрацію уваги, почуття рівноваги та здатність спілкуватися.
У дошкільній освіті навчання за допомогою маніпуляцій та досвіду все більше включається, але Фізичному вихованню на шкільному етапі приділяється дуже мало уваги. За даними Європейської комісії, Іспанія викладає в середньому 53 години на рік з цього предмету на початковому та 35 на вторинному рівнях, тоді як такі країни, як Франція чи Австрія.
Потрібно йти крок за кроком: немає сенсу переходити від того, щоб говорити дитині цілий день «будь спокійний», до цілей у футбол у віці шести років і чекати, поки він з’їсть м’яч (а коли повернеться додому, залишається тихим на дивані).
Давайте відповідати
Якщо ми з самого початку ділимося іграми зі своїми дітьми, вони побачать, що ми, їх еталонна модель, також активні, і фізичні вправи стануть простором для спілкування та спільного задоволення.
Йдеться про впровадження та планування невеликих процедур. Типова сцена: ми, батьки, приїжджаємо втомленими від роботи. Найзручніше - це нанести на дитину якісь малюнки, поки ми готуємо вечерю і ставимо пральні машини. Але якщо ми складемо список альтернативних планів на п’ять чи десять хвилин, то легше закінчити робити інші справи з малим. Що ми не можемо щодня? Ну, а на вихідних ми організовуємо здоровіші плани: зустрічаємось із друзями, виходимо на поле, парк або басейн.
Рухові ігри протягом десяти хвилин (або більше):
Найкраще працює найпростіше: повзати, повзати, шматувати, присідати, вставати або стрибати. Йдеться про зв’язок з дитиною та спільні розваги.