Співробітники Сіднейського університету показали, що сувора дієта дійсно допомагає схуднути і не обов'язково призводить до переїдання. Низькокалорійні дієти, де вони замінюють їжу напоями, наприклад, вважають, що вони справді працюють.

Ви повинні їсти все в міру, а піст лише згодом призводить до обжерливості, стверджують експерти. Однак останні дослідження показують, що сувора дієта може бути ефективною для людей з індексом маси тіла в категорії ожиріння.

останніми

Лікарі та дієтологи, як правило, уникають піст, або вживаний у світі термін «напівголодна дієта», оскільки вони бояться, що пацієнти згодом з’їдять більше ». Можна подумати, що екстремальна дієта призводить до нападів запою. Навпаки, правда полягає в тому, що ті, хто страждає ожирінням і бореться з переїдаючи, вони врізаються в дієту, вони насправді зменшують ризик прийому їжі », - підкреслила професор Аманда Саліс. "А для тих, хто страждав ожирінням, але не виявляв схильності до судом, деякі результати не показали змін, тоді як інші дослідження вказували на підвищений ризик у 10-15 відсотків з них", - додав експерт.

Вони, як правило, переїдають тому вони рідше спокушалися після суворої дієти. «Дієти з низьким енергоспоживанням, що контролюються медичним шляхом, є дуже ефективною зброєю в боротьбі з ожирінням. Виходячи з наших результатів, вони не обов'язково призводять до подальшого переїдання, хоча під час курсу слід контролювати харчову поведінку », - підсумував професор Саліс.

Що важливо екстремальна дієта? Дієта менше 800 калорій на день!