природним

Сьогодні страшний день: 12 -1- 21 ї принесе нам удачу?

"Озеленення" обіцяє бути тенденцією у цьому 2021 році

  • Політика
  • Суспільство
  • Поліція
  • Громадяни
  • Громадянський звіт
  • спорт
  • Показує
  • Культура
  • Інтерв’ю
  • Редакційна
  • Пошта та думка
  • Технологія
  • Міжнародний
  • Курйози
  • Регіональний
  • історії
  • Гірничий контекст
  • Третій раз
  • Світ автомобілів

У нас «нетиповий» рік, і ніхто не може цього заперечити. В результаті пандемії формування розпорядку дня - це не завжди те, що передбачається, у вас можуть бути місяці чистої фізичної активності та здорового харчування, але раптом ви не можете продовжувати рутину "хороших звичок", і зрозуміло, що багато фахівців додав свої знання, зазначивши, що багатьом людям важко дотримуватися режиму дня з правильним харчуванням та підтримувати належну вагу в силу тих самих обставин, за які сьогодні відповідає весь світ.

У природі багато трав і рослин, які, крім ароматизуючих продуктів, мають властивості схуднення, ветрогону, очищення, травлення, сечогінну, проносну та ситну дію. Це також допомагає стимулювати обмін речовин і полегшити виведення жиру. Тут ми залишаємо вам 8 настоїв, які допоможуть вам схуднути, якщо це є одним із ваших пріоритетів у цю пору року:

1. Береза

Через свою здатність стимулювати вироблення сечі та виводити зайву рідину з організму, береза ​​є одним із природних засобів, призначених для усунення затримки рідини та набряків.

Додатково: На додаток до своїх сечогінних властивостей, настої берези сприяють зменшенню жиру та зниженню концентрації холестерину в крові. Приймайте їх після основних прийомів їжі.

2. Ортосифун

Також відомий як "Java-чай", він є природним союзником для схуднення. Інфузії ортосифона сприяють виведенню води, але не електролітів, і не змінюють артеріального тиску.

Додатково: Для посилення діуретичного ефекту бажано забезпечити рясне споживання рідини. Людям з нирковою або серцевою недостатністю слід утримуватися від її вживання.

3. Хвощ

Його сечогінні ефекти (збільшує сечовипускання приблизно на 30%) добре відомі.

Однак ця рослина не тільки допомагає схуднути, атакуючи затримку рідини, але також особливо ефективно в боротьбі з обвисанням та пошкодженнями, спричиненими втратою ваги.

Додатково: Для приготування настою кип’ятіть 10 грамів рослини на кожен літр води. Випивайте 3 чашки протягом дня.

4. Зелений чай

Це союзник, якого ми повинні включати в різноманітне та збалансоване харчування. Само по собі це не створить дива, змусивши нас скинути зайві кілограми.

Завдяки вмісту катехіну зелений чай допомагає нам пришвидшити наш метаболізм, тим самим дозволяючи спалювати жир.

Додатково: Він також є м’яким пригнічувачем апетиту, який змушує нас менше їсти та без страху досягати основних страв.

5. Лопух

Одним з основних ефектів настою лопуха є його ситна здатність, яка обумовлена ​​вмістом інуліну - слизової речовини (вуглеводу), яка діє, збільшуючи об’єм, створюючи відчуття ситості.

Додатково: Для посилення його очищаючого ефекту можна поєднувати його з кульбабою.

6. Гарцинія

Деякі експерти вважають, що ідеальним є використання гарцинії після схуднення на етапі підтримання, оскільки її основними властивостями є насичуючий ефект і що він запобігає перетворенню надлишку введених вуглеводів у жир.

Додатково: Не зловживайте продуктами з високим вмістом клітковини, оскільки це може запобігти засвоєнню організмом гідроксильної кислоти (HCA), присутньої в гарцинії.

7. Фукус

Ця морська капуста дуже багата йодом, мікроелементами, мінеральними солями та вітамінами С і групи В. Це важливо, оскільки йод має здатність стимулювати роботу щитовидної залози. Як наслідок, збільшується базальний обмін речовин, а це означає, що споживання енергії збільшується навіть у стані спокою, полегшуючи таким чином процес «спалювання жиру».

Додатково: Це також сприяє виведенню токсинів із сечею та підвищує відчуття ситості завдяки вмісту слизу (вуглеводів).

8. Зелена кава

Є дві основні властивості, які зелена кава надає в дієті з контролем ваги: ​​її ситна дія та здатність спалювати жир.

Додатково: Розглядайте зелену каву як добавку, яка може супроводжувати низькокалорійну дієту, але ніколи не чарівну їжу, яка змусить вас схуднути.

НЕПОБІЖНИЙ: один з яп:

Сарсапарілла

Корінь (порошкоподібний або подрібнений) - це частина рослини, яка використовується через його сечогінні та проносні властивості, оскільки сприяє очищенню організму та сприяє виведенню рідин.

Додатково: Для посилення його очищаючого ефекту можна поєднувати його з коренем лопуха та кульбаби.