заважають

06 жовтня 8 бар'єри, які заважають вам схуднути природним шляхом

Ви пробували тисячу один раз, але не можете схуднути. Що сталося? Напевно, у вас проблема на думці. Саме вона, багато разів, походить з бар'єрів, які заважають вам худнути природним шляхом. Чи відчуваєте ви ототожнення з будь-якою з цих перешкод?

З власної волі він просто не худне. І саме це, починаючи дієту та інші хороші практики втратити вагу, мало того, що хочеться, якщо не з владою. У зв'язку з цим сила розуму є життєво важливою. Встати перед собою і знати, що ми повинні схуднути, як це зробити і що це буде повільний і жертовний шлях, який потрібно подолати. Віртуальні шлункові смуги BGV Хорхе Пуяна - одне з найефективніших рішень втратити вагу і мати потрібну вам фігуру. У цьому сенсі їх обов’язково подолати бар’єри, що заважають вам схуднути природним шляхом.

1. Стрес. Стрес є одним із бар'єрів, який найбільше заважає людям втратити вагу тому що це однозначно пов’язано з тривогою. Один з найбільших ворогів будь-якої дієти, механізму чи засобу для лікування втратити вагу.

2. Погана дієта. Якщо ми звикли до поганої дієти, це також спричиняє звикання і може ускладнити для нас ситуацію, щоби "відмовитися від неї".

3. Проблеми людей. Іноді ми намагаємось вирішити проблеми людей за допомогою їжі. Бути добрим із собою та знати, як психологічно спрямувати ці обставини, буде ключовим, і це одне з них бар'єри, які заважають вам схуднути природним шляхом частіше.

4. Нечіткі графіки. Якщо ви не плануєте час з’їдати 4 прийоми їжі щодня та поважаєте їх, ви також можете потрапити в психологічну відсутність контролю, яка може сповільнити вас. втрата ваги.

5. Не займайтеся спортом. Навіть якщо ви заперечуєте спорт, ви можете займатися фізичними вправами. Подолайте збентеження і йдіть на тридцять хвилин ходьби на день. Ви помітите.

6. Я ніколи не отримаю. Не думайте, що заздалегідь, бо якщо ні, то мало що зробите. Завжди думайте про відомі випадки, сусідів, друзів або відомих людей, які змогли схуднути і подолати цей бар’єр, який заважає вам худнути природним шляхом.

7. Подумайте про час. Звичайно, не думайте про час, який у вас залишився, щоб досягти вага Що ти хочеш. Будьте дуже чіткими, що a дієта це поступова втрата ваги. Терпіння.

8. Постійність. Ви повинні бути постійними. Робити не варто дієта протягом тижня та у вихідні дні ви виходите на обід або вечерю з друзями. Звичайно, спілкуйтеся, але не наслідуйте їх, вибирайте найкорисніші страви з меню.

І пам’ятайте, втратити вагу це вам на думку. Будь сильним.