Севілья: С/Ромера, 52. Дос Ерманас.

10:00 -20.00 Пн-Пт

Кордова: С/Скульптор Гомес дель Ріо, 1.

10:00 -20.00 Пн-Пт

свої

Після стільки чекання, воно прийшло, наше довгоочікуване літо вже тут, наші заслужені канікули. І після важкої роботи ніщо не задовольняє більше, ніж можливість продемонструвати свої досягнення.

Хто не любить демонструвати гарне тіло і більше в цей час року з пляжем, ми всі хочемо гуляти вздовж пляжу і бути комфортними із собою. Ось чому ми не повинні довіряти собі, адже протягом усього року, що чекає цього моменту, ми можемо продемонструвати всі свої зусилля, свої менші кілограми та все, що на місці, ми не повинні зіпсувати це, нехтуючи цими святами.

Очевидно, це відпустка, хто сказав дієти, хто сказав, що стримує капризи ... з тим, як добре морозиво почувається при цих температурах. Але ви повинні бути сильнішими за все це, ніхто не говорить про сувору дієту, завдяки нашим дієтичним рекомендаціям можна їсти все помірковано, і якщо одного разу примха уникне, це компенсуйте, дотримуючись цих рекомендацій наступні дні.

Залишатися на вашій лінії ці дати можливо.

Якщо ви зробите свою частину, все можливо, і не забувайте про зусилля, необхідні для того, щоб дістатися до місця, де ви є, і зіпсувати це на цих канікулах. Ось чому команда L&M Your Silhouette пропонує вам ряд порад, щоб не впасти - ваша мета: бути здоровим.

Прогуляйтесь уздовж берега

Як правило, ти прокидаєшся не пізно, щоб скористатися пляжним днем? Скористайтеся першими годинами дня і гуляйте по піску, оскільки прогулянка вздовж берега пляжу не коштує жодної роботи, приємна та корисна для вашого здоров’я

Прогулюючись узбережжям пляжу, ви також отримуєте такі мінерали, як натрій та йод, які запобігають старінню. Крім того, рух хвиль тонізує м’язи, а його температура рекомендується для циркуляції.

Ця прогулянка може також служити природним скрабом завдяки натиранню піском. Просто пройдіться босоніж по ній, щоб в найкоротші терміни насолодитися м’якшими ногами.

Іншим варіантом для тих, хто вирішить застосувати цю пораду більш ретельно, є прогулянка у морі з водою у висоті стегон, це більш втомлююча вправа, до якої потрібно докласти більше зусиль, однак вона значно зміцнює м’язи ніг і сідниць.