гамк

  1. Що таке ГАМК?
  2. Яка функція нейромедіатора?
  3. Що таке рецептор ГАМК?
  4. Які ефекти має система GABAergic?
  5. Як пояснити розслаблюючу та антистресову дію ГАМК?
  6. Який зв’язок між ГАМК та глутаматом?
  7. Чому вибирають добавки ГАМК?
  8. Наскільки він ефективний при безсонні?
  9. ГАМК та артеріальний тиск?
  10. Які переваги це приносить людям із ожирінням або надмірною вагою?

Що таке ГАМК?

Для початку цієї статті цікаво почати з визначення ГАМК. Як зазначалося вище, це скорочення для молекули: гамма-аміномасляна кислота англійською мовою або гамма-аміномасляна кислота іспанською. Хоча його назва спочатку може бути страшною, важливо зазначити, що ГАМК - це природна молекула. Він присутній у багатьох видах тваринного світу, а також у людей, у великій кількості міститься в мозку. Дійте як нейромедіатор або нейромедіатор.

Яка функція нейромедіатора?

Щоб зрозуміти, як природний ГАМК працює в мозку, ми повинні проаналізувати механізм дії та ефекти нейромедіатора. За визначенням, остання ємесенджер між нейронами. Однак тип переданого повідомлення може варіюватися від одного нейромедіатора до іншого. існувати два типи: збудливі нейромедіатори та гальмівні нейромедіатори. ГАМК є частиною другого типу. Іншими словами, він має інгібуючий потенціал дії. Він здійснює цю дію, зв'язуючись із специфічними рецепторами, які називаються рецепторами GABA або GABAergic.

Що таке рецептор ГАМК?

Як згадувалося вище, GABAergic-рецептори мають специфічні сайти зв'язування для GABA. Орієнтуючись на ці рецептори, ГАМК передаватиме своє "повідомлення про гальмування". Щоб зрозуміти цей механізм, GABAergic-рецептор слід розглядати як канал, де відбуваються різні обміни. Після зв'язування GABA ці канали змінюють свою конформацію і переходять із закритого стану у відкритий. Починають відбуватися обміни атомами, що призводить до передача гальмівного сигналу. Дослідники називають цей процес "передачею сигналу між пресинаптичним нейроном і постсинаптичним нейроном". Вони також говорять про систему GABAergic.

Які ефекти має система GABAergic?

Механізм дії, згаданий вище, вже сьогодні добре відомий, але це знання зовсім недавно. Щоб дати короткий історичний огляд, відкриття ГАМК дослідниками Е. Робертсом та С. Франкелем датується 1950 роком. Однак потрібні десятиліття, щоб чітко визначити роль ГАМК в мозку людини. Сьогодні, як відомо, існує система GABAergic вплив у різних ситуаціях повсякденного життя. Зокрема, маєпозитивний вплив на поведінку та емоційні стани, як ворожість, гнів та агресія.

Як пояснити розслаблюючу та антистресову дію ГАМК?

Хоча ми вже давали деякі пояснення щодо розслаблюючої та антистресової дії ГАМК, цікаво вивчити останні висновки з цього питання. Як згадувалося в попередніх параграфах, переваги ГАМК пов'язані з його приєднанням до ГАМКергічних рецепторів. Останні дослідження показують, що насправді існує два типи:Рецептори ГАМК та ГАМК. Ці два типи рецепторів можуть індукувати потенціал інгібуючої дії. Однак рецептори ГАМКБ мають ще одну специфіку. Після зв’язування з цими рецепторами ГАМК може інгібувати вивільнення збудливих нейромедіаторів, таких як глутамат.

Який зв’язок між ГАМК та глутаматом?

ГАМК є гальмівним нейромедіатором, тоді як глутамат - збудливим нейромедіатором. Здається, все протистоїть цим двом месенджерам, але між ними існує тісний зв’язок. Фактично, Глутамат - це не що інше, як попередник ГАМК Останній отримують шляхом трансформації глутамату під дією ферменту, глутаматдекарбоксилази та її кофактора, похідного вітаміну В6. Зв’язок між ГАМК та глутаматом на цьому не закінчується, оскільки ці два нейромедіатори також діють разом у нервовій системі. Один протидіє ефектам іншого, даючи можливість адаптуватися до кожної ситуації у повсякденному житті. Дія чи суперечка, гнів чи радість, тривога чи заспокоєння. Баланс між ГАМК та глутаматом має великий вплив!

Чому вибирають добавки ГАМК?

Звичайно, ви зможете вгадати відповідь, прочитавши попередні абзаци. Підтримання ГАМК на належному рівні в організмі допомагає сприяти заспокоєнню та розслабленню. Ця розслаблююча дія є ще важливішою, оскільки стрес і тривога є двома неминучими недугами сьогодні. Щоденні турботи, тиск на роботі, особисті проблеми. стрес повсюдний і не слід сприймати його легковажно. Насправді це може мати серйозні наслідки. У довгостроковій перспективі це може бути головним чином причиною депресивних розладів. У короткостроковій та середньостроковій перспективі це також може мати багато негативних наслідків, таких як проблеми з поведінкою та порушення сну. Саме для того, щоб уникнути або боротися з усіма наслідками стресу, лікування на основі ГАМК може вас зацікавити. Крім того, важливо знати, що природний рівень ГАМК в організмі з роками знижується. Іншими словами, добавки можуть бути дуже цікавими!

Наскільки він ефективний при безсонні?

Безсоння охоплює велику кількість порушень сну. Як правило, дослідники класифікують їх наступним чином: безсоння, що ускладнює засипання, підтримуюче безсоння з неповними ночами та термінальне безсоння з раннім пробудженням. Незалежно від форми, безсоння може бути наслідком стресового фактору або фактора тривоги. Природний антистресовий та анксіолітичний засіб, ГАМК може бути особливо ефективним при заспокоїти організм перед сном, щоб уникнути безсоння і відновити якісний сон.

ГАМК та артеріальний тиск?

Окрім переваг стресу та тривоги, ГАМК також визнаний своїми перевагами для здоров'я серцево-судинної системи. Дослідження показують, що цей гальмівний нейромедіатор може зниження артеріального тиску інгібуючи вивільнення певних збудливих нейромедіаторів. Тому може бути цікаво боротися з певними серцево-судинними розладами, такими як гіпертонія, яка є важливим фактором ризику цереброваскулярної катастрофи (CVA).

Які переваги це приносить людям із ожирінням або надмірною вагою?

Перш за все, ГАМК може допомогти боротися з підвищеним артеріальним тиском, що є поширеним явищем при збільшенні ваги. По-друге, дослідження показали, що цей нейромедіатор грає роль у регуляції апетиту. Його дія впливає на споживання їжі і може допомогти боротися із збільшенням ваги, особливо в рамках лікування для схуднення.

Чи знаєте ви переваги ГАМК для спортсменів?

Лікування ГАМК призначене не лише для людей, які перебувають у стресі, тривозі, гіпертонії, надмірній вазі, ожирінні або безсонні. Інші переваги спостерігались, особливо серед спортсменів, які займаються бодібілдингом або спортом високої інтенсивності. Перш за все, як гальмівний нейромедіатор, ГАМК може діяти як природний міорелаксант. Це означає, що ви можете брати участь у розслабленні м’язів, що може бути представляє великий інтерес для фази відновлення після активності. Крім того, дослідження показали зв'язок між дією ГАМК та синтезом гормону росту (ГР длясоматотропін англійською мовою або HGH для гормон росту людини. Цей гормон добре відомий у світі спорту, особливо у світі бодібілдингу. Кілька досліджень приписують переваги гормону росту збільшенню м’язової маси. Нарешті, інші дослідження показали, що ГАМК може сприяти додатковій секреції інсуліну в підшлунковій залозі, тим самим збільшуючи засвоєння глюкози клітинами м’язів. Це припускає a підвищені спортивні показники.

ГАМК, інсулін та діабет?

Як зазначалося вище, існує зв’язок між дією ГАМК та секрецією додаткового інсуліну підшлунковою залозою. Насправді цей нейромедіатор міг бути інтерес до лікування діабету 1 типу.Називаний "інсулінозалежний діабет", останній характеризується руйнуванням клітин, що продукують інсулін, бета-клітин острівців Лангерганса в підшлунковій залозі. Сьогодні пацієнти з діабетом 1 типу змушені регулярно контролювати рівень глюкози в крові та вводити ін’єкції інсуліну. Згідно з дослідженням, опублікованим у престижному журналі Cell, ГАМК може бути перспективним кандидатом для розробки альтернативної терапії інсулінотерапії. На тваринах дослідницькій групі вдалося продемонструвати, що ГАМК здатний регенерувати клітини, що виробляють інсулін, у підшлунковій залозі. Проводяться дослідження на людях, щоб підтвердити ці дуже обнадійливі результати!

Чи є якась небезпека?

Сьогодні можна вибрати натуральні добавки ГАМК, такі як PharmaGABA®. Отримується природним шляхом в процесі бродіння корисних бактерій Lactobacillus hilgardii, Ця формулювання породила багато позитивних думок у науковому співтоваристві. Він був схвалений різними експертами з Управління з контролю за продуктами та ліками (FDA), яке є регуляторним органом США щодо інгредієнтів, дієтичних добавок та ліків. В інших публікаціях ви також можете прочитати, що це натуральні добавки ГАМК безпечна альтернатива психотропним препаратам, без побічних ефектів та звикання.Ми повинні кваліфікувати це твердження, оскільки, як і будь-який лікарський засіб, добавки ГАМК слід застосовувати з обережністю. Особливо важливо дотримуватися дозування кожної дієтичної добавки, щоб уникнути передозування, яке може мати негативні наслідки. Медичні поради також рекомендуються людям, які проходять лікування. Як запобіжний засіб, добавки ГАМК протипоказані дітям, вагітним жінкам і годуючим жінкам.

Яка правильна доза?

Рекомендована добова доза ГАМК становить різні в залежності від дози харчової добавки. Не всі добавки мають однаковий вміст активних інгредієнтів. Ось чому ви повинні бути обережними при виборі добавки ГАМК. Якщо ви сумніваєтесь, ви можете звернутися за порадою до терапевта. Це може допомогти вам вибрати найкращу харчову добавку, але також може порадити цікаві взаємодії. Насправді можна покращити розслаблюючу дію ГАМК, пов’язуючи його з іншими активними інгредієнтами. Наприклад, ознайомтесь з нашим ексклюзивним пакетом Relaxing Oil Blend + GABA, який поєднує в собі добавку GABA із сумішшю ефірних олій, введених у хемотип, відомих своїм заспокійливим та антистресовим ефектом.

Які властивості ГАМК не слід забувати?

Ця стаття містить багато інформації про ГАМК. Підсумовуючи це, цікаво переглянути його основні переваги для організму. Дослідники, зокрема, приписують йому:

  • розслаблююча дія: природним чином сприяє заспокоєнню організму;
  • антистресова та анксіолітична діящо допомагає боротися зі стресом і занепокоєнням природним шляхом та пов’язаними з ними розладами (втома, проблеми зі сном, дратівливість, агресивність.);
  • потенційний засіб проти безсоння: Це допомагає спати;
  • ефект розслаблення м’язів: сприяє розслабленню м’язів і тому активно бере участь у відновленні після фізичних вправ;
  • потенційний антидепресант: позитивно впливає на емоційні стани;
  • гіпотензивний ефект: може знизити артеріальний тиск і допомогти збалансувати;
  • переваги, щоб уникнути збільшення ваги: бере участь у регулюванні прийому їжі;
  • Антидіабетичний потенціал: дослідження показують, що він може регенерувати клітини, що виробляють інсулін, при цукровому діабеті 1 типу.