Чому ти тут? Так, це велике питання, але варто звернутися до нього. Потрібно усвідомлювати, що ми щось робимо, будь то крихітна річ, яка так чи інакше має значення для інших і багато значить і для нас. Відчувати себе молодшим означає відчувати, що нам у цьому світі ще потрібно попрацювати. У нас є причина вставати вранці та хвилюватися. Для кожного воно різне: це може бути робота, яка передбачає труднощі (навіть на пенсії), нагляд за членом сім’ї або волонтерство.
Існує багато досліджень, які доводять, що активний спосіб життя допомагає вам залишатися міцними та молодими. За словами одного, літні люди, які їздять на велосипедах, набагато м’язовіші, а їх імунна функція на десятки років молодша за їх реальний вік. Якщо їзда на велосипеді не ваш спорт, прогуляйтеся. Ті, хто пришвидшує кроки, почуваються набагато молодшими за тих, хто менше ходить.
Крім того, дуже важливим є не тільки захист від сонячних променів, а й правильне зволоження шкіри. Якщо ваша шкіра втратила свою еластичність, варто знайти правильну техніку видалення зморшок.
Друзі тримають вас молодими, без жартів. Якщо вам доводиться вирішувати, чи їсти салат, чи випивати чашку кави з другом, то краще познайомтесь із своїм другом. Це один з найдивовижніших фактів, що стосується довголіття та молодості. Соціальні відносини мають набагато більший вплив на наше здоров’я, ніж дієта чи фізичні вправи, і самотність є однією з головних причин старіння. Подбайте про свої дорогоцінні дружби і з часом.