Дієта, слабка імунна система, детоксикація? Випийте ці смузі, і всі ваші проблеми будуть вирішені.

Шляпна проста детоксикація силою винограду

Наприкінці зими, можливо, не тільки я відчуваю велику потребу в очисному весняному лікуванні. Саме завдяки цій рішучості я знайшов наступний льстец років тому і з тих пір був вірним супутником у біді. Для його приготування знадобиться 1 гроно винограду (без сезону, на жаль, але ви можете знайти його з невеликим спостереженням), 5 см свіжого імбиру, 1 лимон, трохи м’яти та мінеральної негазованої води. Для першого кроку вимийте все, потім очистіть імбир і вичавіть сік інгредієнтів (лимон, виноград, імбир. Так, навіть це.) Налийте цю істоту в склянку і прикрасьте м’ятою. Поки що оригінальний рецепт, і це теж супер, але я ще більше люблю клітковину. Якщо мені вдасться отримати гарний крупнозернистий виноград, я посаджу його і летурміксолол разом з лимонною гвоздикою та імбиром. Хоча перша версія - вільний безалкогольний напій, це вже більше дієтичний улов. Так чи інакше, ефект однаковий: протизапальний, детоксикуючий та антиоксидантний, завдяки вітамінам B3, B6 та E, а також магнію, фосфору, міді, залізу, селену та цинку.

розваг

Попередня проблема також пов’язана з ослабленою імунною системою в зимові місяці. Весняний підйом вимагатиме 4 видів південних фруктів, які навіть піднімуть настрій. Для смузі вам потрібно: 1/2 папайї, 2 ківі, 1 апельсин, 1/2 грейпфрута. Помийте апельсини та грейпфрути та вичавіть їх соки (може бути добре волокнистими). Розріжте свою папайю навпіл, дістаньте її насіння, очистіть її від шкірки і змішайте з ківі, який також був очищений від шкірки, і соком, який був вичавлений першим. Якщо апельсин і грейпфрут були недостатньо соковитими, результат буде щільним: в цьому випадку сміливо додайте мінеральну воду. Окрім зміцнення імунітету, цей дуже смачний коктейль має знеболювальну та детоксикаційну дію, сприяючи зниженню артеріального тиску та рівня холестерину. Багатий вітамінами А, В6 і С, бета-каротином, фолієвою кислотою, магнієм, фосфором, залізом, калієм та біофлавоноїдами.

Смачне схуднення з малиною

Перед сезоном бікіні я також дуже вірю в споживчі смузі. Наприклад, для збагаченої молочними продуктами йогуртової малини, яка виглядає так: додайте дві склянки знежиреного молока, півсклянки йогурту з жирним борошном до двох жмень вимитої малини, змішайте разом, а апетитний низькокалорійний nasi готова. Крім того, низькокалорійність малини доповнюється низьким вмістом вуглеводів, але високим вмістом вітамінів. Він також містить флавоноїди, фруктові кислоти, мінерали (калій, кальцій, залізо, цинк, магній, сполуки фосфору), велику кількість вітамінів С і групи В, а також бета-каротин. Малина добре впливає на зниження рівня цукру в крові та високий кров’яний тиск, стимулюючи кровообіг, усуваючи порушення менструального циклу, регулюючи роботу серця. Він має кислотозв’язуючі властивості, а багато дрібних насінин допомагають травленню. Він також допомагає і лікує запалені ясна у разі одужання, серцевих захворювань, виснаження, депресії.