схуднути

Як ми можемо усунути той жир, який накопичується, наприклад, на щоках чи підборідді? Іноді ми худнемо, але тим не менше наше обличчя залишається більш круглим і об’ємним - риса, яка затьмарює нашу красу і яку ми хочемо виправити. Якій пораді ми можемо слідувати, щоб схуднути або трохи вдосконалити своє обличчя? Ми вам це пояснюємо.

Чи можна схуднути на обличчі?

Ми знаємо, очевидно, що тим, хто хоче демонструвати стрункіше обличчя, також потрібно схуднути у своєму тілі, оскільки одне пов’язане з іншим. Але бувають випадки, коли, незважаючи на те, що наше тіло має прийнятну лінію, наше обличчя починає трохи набрякати, демонструвати повніші щоки, з трохи більше подвійним підборіддям.

Причини цього більшу частину часу пов’язані із затримкою рідини і навіть впливом деяких ліків. Щоб досягти більш тонкого і менш об’ємного обличчя, нам доведеться зосередитися на двох аспектах:

Наше годування.
Гімнастика на обличчі.
Креми, що зміцнюють.

Вам зовсім не потрібно відвідувати хірурга. Ми запевняємо вас, що, доклавши трохи зусиль і зосередившись на цих моментах, ми можемо цього досягти. У будь-якому випадку, якщо ви приймаєте будь-які ліки і бачите, що ваше обличчя тепер набрякло, проконсультуйтеся з лікарем, щоб виключити, що це побічний ефект. Майте на увазі, що, наприклад, такі ліки, як кортизон, сильно змінюють образ людей

Поради, як схуднути з нашого обличчя

1. Уникайте затримки рідини

Як завжди, ми почнемо з правильного харчування. Однією з головних причин, чому ми іноді демонструємо більш повне обличчя, ніж зазвичай, є затримка рідини. Ми набрякаємо. Щоки, темні кола, повіки набрякають ... що ми можемо зробити? Дотримуйтесь очищувальну дієту. Виключіть сіль. Виключіть цукор, солодощі, рафіновану борошно, червоне м’ясо, солону рибу ... Почніть день зі склянки теплої води з лимоном, а потім поснідайте, наприклад, мисочка вівсяних пластівців з виноградом, сливами чи червоними фруктами може.

Наприклад, ідеально, якщо ви п'єте ананасові соки, щодня робите салати з папайї та зелений чай. Все це очищає нас, змушує виводити токсини та запобігає затримці рідини. Намагайтеся харчуватися соковими та овочевими дієтами принаймні чотири дні на місяць. Виснажувати та детоксикувати наше тіло завжди дуже приємно.

2. Випивайте два літри води на день

Важливо, щоб ми підтримували наше тіло добре зволоженим, завдяки цьому ми полегшуємо нашим органам виконувати свої очищаючі функції більш комфортно, уникаємо затримок, нирки працюють краще ... Якщо вам важко пити воду, додайте кілька крапель лимона.

3. Адекватні вливання

Є, перш за все, 3 настої, які будуть дуже корисними для очищення, спалювання жиру та збалансування нашого організму. Перший - це настій імбиру. Ми можемо приймати це двічі на день. Натріть його корінь, поки не отримаєте чайну ложку, або придбайте вже готовий настій у звичному магазині. Доведіть його до кипіння в чашці води і дайте йому сісти. Ідеально підходить для ранку та полудня.

Другий настій, про який ми вже згадували, - це зелений чай. Чудовий антиоксидант і хороший засіб для миття. Третій - настій евкаліпта. Це сприяє нашому кровообігу, виводить токсини і дуже підходить для певних дієт. Також можна приймати по два на день.

4. Домашній зміцнюючий крем для обличчя

На ринку є багато зміцнюючих кремів для обличчя. Ви можете вибрати той, який вам найбільше вигідний або який вам найбільше подобається. Ми, зі свого боку, рекомендуємо саморобку з повністю природними елементами, візьміть до уваги:

Натуральний йогурт без цукру
Дві столові ложки вівсяних пластівців
Три столові ложки апельсинового соку
Невелика капсула вітаміну Е

Потрібно просто добре перемішати всі інгредієнти і наносити його на обличчя на ніч (2 рази на тиждень). Зробіть масаж вгору і дайте йому діяти протягом 15 хвилин. Потім видаляємо холодною водою.

5. Вправи для схуднення обличчя

1. Перебільшена посмішка. Ми вже знаємо, що посміхатися - це добре, але цього разу ми будемо робити це перед дзеркалом і якомога перебільшеним чином. Таким чином ми вправляємо більшість м’язів свого обличчя. Повторіть це приблизно 15 разів. Дуже легко, правильно?

2. Вправа «риб’яче обличчя». Розслабтеся, очевидно, ми будемо робити ці вправи, коли ми самі і перед своїм дзеркалом. Це проста гімнастика на обличчі, яку ми практикуємо щодня, щоб привести в тонус і видалити трохи жиру з щік і подвійного підборіддя. Риб’яче обличчя складається із смоктання щік, як при складанні риб’ячого обличчя. Губи дуже стиснуті і схожі на дзьоб. Ми спробуємо зберегти це положення протягом 5-10 секунд, ми розслабимося і повторимо це 5 разів.

3. Наповніть рот повітрям. Дуже легко теж, що ми будемо робити, це набирати повітря, поки щоки не надуються. Ми утримуємо їх протягом 10 секунд і випускаємо повітря. Скільки разів ми це повторюємо? від 8 до 12 разів.

4. Голосні. Ще одна дуже весела вправа. Ми почнемо із скорочення та розслаблення м’язів обличчя перед дзеркалом. Ми почнемо з вимови букви «А» (але без голосу, лише за допомогою жесту), зробимо це з силою. Пізніше ми повторимо це з літерами "E", "O" та "U". В ідеалі повторіть це 10 разів з кожною буквою.

Прості вправи для нашого обличчя, які ви можете повторювати щодня. Поступово ви побачите результати.