1. Підвищена фізична активність
Надмірні фізичні навантаження - це великий стрес для організму, який може призвести до того, що організм тимчасово припинить вироблення статевих гормонів. Проблема стосується не лише елітних спортсменів: дослідження показують, що більше половини жінок, які дотримуються важкого плану тренувань і не дозволяють своєму організму відновлюватися, відчувають легкі порушення менструального циклу. Якщо кровотеча зупиняється 3 місяці поспіль, обов’язково зверніться до лікаря!
2. Надмірна вага
Накопичення більшої кількості жирової тканини може функціонувати як ендокринний орган, і це може впливати на функцію жіночих статевих гормонів. Жирова тканина сприяє виробленню естрогену, рівень якого може бути занадто високим у людей із зайвою вагою, тому овуляція може стати рідкісною або навіть затримкою. У цьому випадку рішення полягає в оптимізації ваги, регулюванні вашого метаболізму, особливо балансу вуглеводів і жирів.
3. Аномальна худорлявість
Аномальна худорлявість, як і ожиріння, можуть порушити баланс гормонального гомеостазу. Насправді навіть у цьому випадку відсоток жиру в організмі має вирішальне значення: у жінок із низьким індексом маси тіла, за відсутності жирової тканини, вироблення естрогену зменшується або навіть припиняється, за відсутності яких менструація може стати нечасто і нерегулярно. Дієта відіграє важливу роль, оскільки здорове харчування забезпечує правильну роботу фізіологічних процесів організму.
4. Ліки
Будь-які ліки, що впливають на функцію гормонів, такі як ліки щитовидної залози, стероїди або антидепресанти, також можуть впливати на менструальний цикл. Якщо ваш лікар призначив такі ліки, не завадить знати, що ці ліки впливають на весь ваш гормональний баланс. не панікуйте, якщо місячні затримуються в перший місяць після прийому ліків, але обов’язково поговоріть зі своїм лікарем, якщо це стане регулярним пізніше.
5. Засоби захисту рослин
Деякі хімічні речовини блокують вироблення статевих гормонів в організмі. Дослідження показали, що на фермах, де використовуються пестициди, цикл жінок довший, ніж на фермах, де використовуються ферми без пестицидів.
6. Стрес
У стресовій ситуації нормальні біологічні процеси виділяють так звані гормони стресу, які погіршують гормональну регуляцію. При тривалому стресі, але навіть при раптовій психологічній травмі, менструація може затримуватися або навіть пропускатися. Вивчіть та застосовуйте різні методи управління стресом.
7. Протизаплідні таблетки
Протизаплідні таблетки часто призначаються лікарем для лікування скарг на нерегулярні кровотечі. Організму потрібен час, щоб звикнути до препарату, а менструальний цикл стати регулярним. Якщо ви пробуєте новий препарат, зачекайте 2-3 місяці, щоб почався цикл. пам’ятайте, гормональні контрацептивні таблетки слід приймати завжди одночасно!
8. Вік
Кровотеча може не відбуватися протягом перших двох років після першої менструації. Нерегулярність циклу все ще можна вважати нормальною протягом цього періоду. Після фертильних років із наближенням менопаузи цикл знову стає нерегулярним через гормональні зміни. У цей період завжди майте при собі медичний пакет, щоб уникнути незручних сюрпризів.