ожиріння

Останнім часом турбота про наше харчування та здоров’я стає важким завданням. Ожиріння та надмірна вага займають перші позиції в кар’єрі, де здоров’я та фізичне самопочуття завжди були найважливішими.

Що відомо про ці захворювання?

Напевно ви чули про ожиріння та надмірна вага, але ви насправді знаєте, чим вони відрізняються? Чому вони небезпечні для здоров’я?

Обидва випадки визначаються як a надмірне накопичення жиру що становить ризик для здоров’я тих, хто страждає на цю хворобу. Зазвичай це надмірне накопичення жиру відбувається через збільшення споживання калорій з раціону.

Однак інші причини, що призводять до ожиріння або надмірної ваги, різняться. Причинами, що призводять до надмірної ваги, є:

  • Малорухливий спосіб життя.
  • Погані звички сну.
  • Генетична схильність.

У разі ожиріння найпоширенішими причинами є:

  • Метаболізм і гормональні порушення.
  • Генетична схильність.

Очевидно, що обидва Надмірна вага та ожиріння ставлять пацієнта в критичну для його здоров'я ситуацію.d.

Ще одним серйозним наслідком для здоров’я, який походить від постійного зростання та подальшого ведення невідповідного способу життя, є неконтрольований стрес. Насправді кілька досліджень вказують, що стрес може бути одним із факторів, що найбільше сприяє ожирінню.

Чому?

Гіпоталамус відіграє дуже важливу роль у регуляції апетиту та обміну речовин і був визначений як зона, відповідальна за реакцію мозку на стрес.

За відсутності їжі тимчасово виробляється реакція на стрес, яка сприяє збільшенню зберігання їжі.

Таким чином, брак їжі змушує мозок активувати реакцію на стрес, яка допомогла б пояснити взаємозв'язок між стресом та ожирінням.

Як контролювати тягу до їжі?

Досягнення здоров’я та фізичного благополуччя показують, що виробництво енергії з жирових запасів зменшує тривогу до їжі завдяки модифікації нейромодуляторів мозку.

Крім того, усвідомлення того, як ми управляємо своїм стресом, допомагає нам вважати його прийняттям більш зручних та здорових рішень. Це механізм, який використовують рослинні білкові дієти з усіма необхідними добавками для підтримки здоров’я.

Основна дієта - це дієтична медична система довіри сьогодні. Ця дієта відрізняється від інших низьким споживанням калорій, оскільки обмежується до 800 кілокалорій на день протягом першої фази та 1200 під час другої фази.

Це білкова дієта, яка забезпечує правильне споживання білка та запобігає втраті м’язової маси. Але, як і все в житті, це не ефективний метод для всіх.

Основна дієта se рекомендує людям, які хочуть схуднути на 5 і більше кілограмів і не мають таких проблем зі здоров’ям, як щитовидна залоза, нирки або розлади поведінки, серед інших.