Чудово, якщо ви ходите на тренування, щоб бути більш енергійними або мати кращу форму, але ваша шкіра обличчя також оцінить це, якщо ви щодня трохи потієте в тренажерному залі!
1. Це змінює ваш колір обличчя
"Ти просто світиш!" - Вам теж кажуть друзі, правда? Звичайно, блиск обумовлений не тільки любов’ю, а й фізичними вправами! Вправи посилюють кровообіг, згладжують риси обличчя та стимулюють організм виробляти колаген, відповідальний за молодість: так ви зможете попрощатися з блідою шкірою, вуграми та кільцями в очах після гарного тренування.!
2. Зменшує запалення
Завдяки потовиділенню та посиленому кровообігу ви можете швидко позбутися прищів: запалення та рани починають загоюватися швидше під час руху. Тренування також ефективно знімають внутрішнє запалення, оскільки вироблення гормону кортизолу, який відповідає за задоволення та безстресове життя, втікає в небо. Якщо ви в стресі, вирушайте до фітнесу!
3. Усуває зморшки
Чим більше цукру та нездорової їжі ви їсте, тим більше проблем зі шкірою може бути - це, звичайно, стосується зморшок. Чому? Цукор здатний подрібнювати колагенові та еластинові волокна на шкірі обличчя, які за його відсутності утворюють старіння, сухість шкіри, а потім зморшки. Тренування, навпаки, виробляє ендорфіни, які активують антиоксиданти, що містяться в шкірі. Краще, ніж проти зморшок!
4. Очищає пори
Як і сауна, тут основна увага приділяється детоксикаційному потовиділенню: запалення, спричинені вуграми, запаленими прищами та наростами волосся, можна суттєво очистити за допомогою напружених вправ. Результат буде ще ефективнішим, якщо ви не зробите макіяж перед тренуванням, але після вправи все одно ретельно очистіть обличчя.!
5. Підтягніть
Якщо ви не сидите на попі цілими днями, незабаром можете попрощатися з целюлітом! Целюліт - це реакція шкіри на «застій» кровообігу (звичайно, генетичні фактори також відіграють певну роль у його розвитку), що відразу ж стимулюватиме хороша невелика тренування. Якщо ви регулярно ходите, у вас набагато менший шанс розвитку целюліту та варикозу.
6. Виключити висівки
Звичайно, не відразу, але миття волосся після тренування гарантовано позбавить від лупи! У міру формування крові кровообіг обертається, і в організмі виробляється більше кисню - це постійно оновлює шкіру та стимулює ріст волосяних фолікулів, тому мертві клітини епітелію майже викидає шкіра голови! Якщо ви боретеся з випаданням волосся, не пропускайте жодних тренувань ні в якому разі!
7. Зміцнює нігті
Наша структура волосся та нігтів працює майже на одній основі, тому не дивно, що при збільшенні кровообігу та подвоєному утворенні кисню у вашому тілі ваші нігті будуть рости швидше, фактично, будуть набагато товщі та міцніші за текстурою, ніж вони використовували бути! Папи вітаміни краси!
8. Робить ваші груди красивішими
Дослідження показують, що ледачі дівчата набагато менше задоволені своїм декольте, ніж ті, хто наполегливо працює над своєю формою. Частково це пов’язано з підвищеною впевненістю в собі через спорт, але ми не можемо нехтувати тим, що зміцнений грудний м’яз може дуже красиво формувати груди.!