Відомо, що цей фрукт має багато позитивних наслідків для нашого здоров’я: він містить багато клітковини, насичує шлунок і знижує рівень холестерину. Але вони мають так багато інших корисних властивостей!

1. Він містить більше води, ніж більшість фруктів

Грейпфрут - один із найбільш зволожуючих фруктів, оскільки він на 92% складається з води. Якщо у вас є проблеми з вживанням води і, як правило, «забувають», що слід пити так. Намагайтеся споживати цю смакоту з Барбадосу якомога більше разів!

2. Ефективно допомагає схуднути

Недавнє дослідження показало, що якщо ви з’їсте половину склянки волокнистого грейпфрутового соку перед основним прийомом їжі, ви зможете швидше схуднути. Це, безумовно, тому, що половина плоду містить лише 39 (!) Калорій, і через високий вміст клітковини ви не будете до нього голодні.

3. Турбонаддув імунної системи

Грейпфрут - ідеальна зимова вітамінна бомба, оскільки вона повна вітамінів А і С. А екстракт насіння грейпфрута - це дуже ефективна противірусна, грибкова та бактерицидна рідина, у разі хвороби ви можете багато зробити для свого лікування, якщо ви його також споживаєте.

4. Сприятливі для серця фрукти

Він знижує рівень жиру в крові, відомий як тригліцериди, а отже, опосередковано допомагає запобігти небезпечним для життя серцевим захворюванням та підтримує здоров’я серця. Дослідження показують, що регулярне вживання одного грейпфрута на день може знизити рівень тригліцеридів у крові до 27%.

більше вітаміну

5. У ньому повно антиоксидантів

Плоди, що сяють рожевим і червоним кольорами, такі як грейпфрут, морква, чорниця, полуниця та малина, містять особливо високий рівень антиоксидантів, у тому числі багато бета-каротинів, які сприяють поліпшенню якості зору; для міцності кісток, для розвитку росту і, звичайно, для правильного функціонування печінки.

6. Допомагає запобігти діабету

Глікемічний індекс (здатність підвищувати рівень цукру в крові) надзвичайно низький: банани, виноград та дині, серед іншого, містять більше цукру, ніж грейпфрут - саме тому, якщо ви схильні до діабету, сміливо їжте такі фрукти! Американські вчені показали, що антиоксидант нарінгенін, відповідальний за гіркий смак грейпфрута, може мати такий же ефект, як і комбінація двох препаратів, що застосовуються при цукровому діабеті 2 типу (Фенофібрат та Розиглітазон): тобто печінка спалює жир замість зберігаючи його.!

7. Справжня суперпродукт

Чому? Здоровіше апельсинів! Погляньте лише на дані: він містить рівно на 64% більше вітаміну С, на 28% більше вітаміну А, на 8% більше клітковини, на 3% більше кальцію і на 1% більше заліза, ніж у лимоні. Ти знав? У грейпфруті щоденне споживання вітаміну С становить приблизно 120% можна знайти!

8. Він швидше загоює рани

Грейпфрутовий сік також часто використовується для лікування вугрів, вугрів, ран та садна - це пов’язано з високим вмістом вітаміну С, який допомагає зменшити рани та зменшити запалення.