Риба - це надійний вибір у будь-якій дієті, яка хоче бути здоровою та врівноваженою, але як і все в житті, не слід зловживати і в цій їжі є багато речей, про які ви не знали і повинні були враховувати при покупці.
Яка риба краща і скільки я можу з’їсти?
Скумбрія
Скумбрія - це їжа, багата на ртуть тому його споживання має бути помірним. Серед продуктів з ртуттю він найменш небезпечний і його можна вживати без занепокоєння, не перевищуючи його вживання.
Бланкільос
Риба з найбільшим вмістом ртуті з усіх, у багатьох випадках перевищує встановлені рівні, щоб уникнути отруєння.
Окунь
Його високий рівень Насичені жири спричиняє надмірне споживання цієї риби та всіх членів сім’ї, спричинює підвищення рівня холестерину в організмі та збільшує ймовірність розвитку алергії.
Сом
Будьте обережні з цим видом риби, особливо якщо вона імпортна. Сом є упакований гормонами, особливо в азіатських рибних господарствах, щоб вони досягли найбільших можливих розмірів. Всякий раз, коли споживається риба котів, рекомендується, щоб це була риба, а не вирощувана.
Бас
На додаток до його високого вмісту в ртуть, Панга або окунь зазвичай подають, імітуючи цю рибу.
Щурова риба
Більшість цих риб надходять прямо з Річка Меконг на Тайвані, вважається одним з найбільш забруднені світу. Крім того, він містить високий рівень нітрофуразону та поліфосфатів, обох канцерогенних елементів.
У ньому високий вміст ртуті, настільки, що не рекомендується давати тунець дітям Червоний тунець.
Вугор
Ваша сума жир робить вугор поглинати легко всі продуктів промислова і шкідлива вода, Це разом із великою кількістю ртуті означає, що її споживання має бути помірним.
- П’ять причин припинити пити дієтичні газовані напої
- 6 продуктів, які слід приймати, щоб зменшити туристичну хворобу
- П’ять напоїв перед сном, якщо ви хочете схуднути Правда
- П’ять напоїв, які ви можете випити, якщо сидите на дієті - Гондудіаріо
- 10 Продукти харчування та ліки, які не слід приймати разом