Якщо в рамках операції з бікіні ви вирішили відняти калорії, замінивши солодкі безалкогольні напої їх безсахарною або полегшеною версією, ви повинні знати, що ця зміна не зовсім успішна, якщо ви хочете захистити своє здоров’я та схуднути. Ми вам показуємо П’ять причин припинити вживати дієтичні газовані напої та кілька альтернативних варіантів пиття.
П’ять причин відмовитися від дієтичних газованих напоїв
легкі газовані напої На відміну від тих, що містять цукор, вони підсолоджуються в основному штучними підсолоджувачами, хоча існують також натуральні підсолоджувачі, такі як стевія, саме тому вони не мають калорій, і це є основною причиною їх вибору при схудненні, однак, є п’ять вагомих причин уникати його споживання:
Ми вже бачимо, що необхідно припинити споживання, і вибирати їх не рекомендується, навіть якщо вони є нульовою калорією, отже, деякі інші альтернативи взяти би:
- Ситні смузіз молоком або рослинними білками та різноманітними вітамінами та мінералами, які приносять користь здоров’ю, хоча їх рекомендують час від часу, а не як звичайний напій.
- Газована вода з різними смаками такі як свіжа зелень, заморожені фрукти або кілька крапель натурального лимонного, апельсинового або грейпфрутового соку.
- Різні настої вони можуть забезпечити теїн або теобромін і покрити "квоту" кофеїну безалкогольних напоїв без підсолоджувачів, які, здається, є великою частиною проблеми.
- Випадкові натуральні соки які можна пити під час їжі, щоб отримати солодкий смак без штучних підсолоджувачів і хоча і з калоріями, а також з вітамінами, мінералами та без кофеїну.
- Вода або газована вода як такий, якщо його додати, що було б найбільш доцільним варіантом регулярно пити під час кожного прийому їжі та між ними, якщо ми хочемо схуднути та подбати про здоров’я тіла.
Ось такі п'ять вагомих причин уникати дієтичних газованих напоїв і п’ять хороших альтернатив випити замість цього.