Дерматологи кажуть, що ці методи дійсно працюють.

попрощатися

Ми часто готові застосовувати екстремальні методи, щоб позбутися ненависних вугрів. Щоб розвіяти хибні уявлення, ми зібрали визнані методи, які насправді використовують.

Що викликає прищі у дорослих?

"Склад шкірного сала відповідає за розвиток прищів у дорослих", - пояснює професор дерматолог Денніс Гросс. В результаті гормональних змін склад шкірного сала також змінюється, стаючи більш в’язким, ускладнюючи спорожнення та закупорку пір ». Що ми можемо зробити з розвитком вугрів? Ось 8 медично визнаних методів:

1. Уникайте молочних продуктів!

Недавні клінічні дослідження показали зв'язок між споживанням молочних продуктів та розвитком вугрів. "Молоко містить попередники тестостерону (це сполуки, які беруть участь у виробництві тестостерону), які сприяють виробленню шкірного сала", - каже дерматолог професор Франческа Фуско. Дивно, але одне дослідження показує, що знежирене молоко найбільше впливає на розвиток вугрів ". Органічне молоко теж не є рішенням, оскільки воно однаково містить андрогени та IGF (фактор росту інсуліну, який може спричинити вугрі). Також усе молоко містить лактозу, яка підвищує рівень інсуліну. Дієтолог Емі Річмонд закликає нас перейти на мигдальне, рисове або вівсяне борошно і замінити йогурт версією без молока. Таким чином, ми не тільки можемо запобігти розвитку вугрів, але їх високий вміст білка сприяє здоровому харчуванню.

Інше недавнє дослідження свідчить, що дієти, націлені на низький глікемічний індекс, зменшують появу вугрів. Збільшення глікемічного індексу стимулює вироблення інсуліну, а сьогодні це також впливає на інші гормони. Дерматолог Елен Мармур каже, що потрібно лише 48 годин, щоб те, що ми з’їли, з’явилося на шкірі обличчя. Тому, якщо ми ведемо щоденник того, що ми їмо протягом дня, ми можемо озирнутися на те, що ми вживали до появи вугрів. Потім залишення 1-1 їжі на більш тривалий час, а потім повернення її до нашого раціону виявляє, на що шкіра нашого обличчя погано реагує.

2. Шукайте прикраси для їжі!

Продукти, багаті пробоїтиками, такі як овес, насіння чіа та квашена капуста, а також зелені листові овочі (капуста, брокколі, головна капуста) допомагають нейтралізувати токсини, що викликають вугрі. Багаті цинком продукти, такі як насіння гарбуза, насіння чіа та насіння льону, також чудово підсилюють імунний захист від бактерій, що викликають вугрі, але продукти, що містять вітамін А, такі як шпинат або морква, можуть бути ще ефективнішими. Ми можемо втомитися, коли чуємо багато споживання рідини, але прищі можуть бути викликані токсинами, які накопичилися в організмі, що є найпростішим способом позбавлення від них.

3. Будьте обережні з ліками!

Хоча ми знаємо, що протизаплідні засоби допомагають зменшити вироблення шкірного сала, знижуючи рівень тестостерону, це не найкраще рішення. Доктор Мармур зазначає, що на додаток до властивостей проти вугрів, контрацептиви можуть допомогти у розвитку коричневих плям (мелазми), які викликають у пацієнтів щонайменше стільки головних болів, скільки вугрів. Не кажучи вже про перепади настрою, збільшення ваги та головні болі. Ви також повинні знати, що як тільки ви припините прийом протизаплідних засобів, ваші прищі знову з’являться. Більшість дерматологів рекомендують приймати рецепт Роаккутану, оскільки це похідне вітаміну А продовжує діяти, навіть якщо ви припините його приймати. Це позбавляє багатьох пацієнтів від проблем зі шкірою до років.
Що стосується антибіотиків (наприклад, тетрацикліну), їх рекомендують все рідше, оскільки короткі курси не дають довгострокових результатів. Існують також стійкі до антибіотиків вугрі (так звані Р акне), на які подібні препарати не впливають.

4. Обробки поверхні шкіри

Перевірені місцеві засоби, такі як ретиноїди, саліцилова кислота або перекис бензоїлу, залишаються найпопулярнішою зброєю для дерматологів. Серед них високоефективні ретиноїди, які відшаровують клітини поверхні шкіри та стимулюють вироблення колагену. Це дійсно запобігає утворенню вугрів та вугрів, а також зникає сліди вугрів. Доктор Джастін Хексталл присягає лікуванням ретиноїдами у поєднанні з перекисом бензоїлу. Однак, оскільки це лікування значно зменшує кількість вітаміну Е в шкірі, протягом періоду лікування рекомендується використовувати зволожуючий крем, багатий вітаміном Е.
Дерматологи надають перевагу саліциловій кислоті, оскільки вона ефективно допомагає розчинити верхній, мертвий епідерміс, не даючи йому змішуватися з шкірним салом, яке є одним із стовпів утворення вугрів. Саліцилова кислота також є найважливішим активним інгредієнтом хімічного пілінгу, який можна застосовувати на шкірі з легким вуграми з хорошими результатами.

Нарешті, слід згадати її останнього рятівника - азелаїнову кислоту, яка вбиває бактерії, що викликають прищі, зменшуючи при цьому запалення, почервоніння та подразнення. Вибір продукту, що містить як саліцилову, так і азелаєву кислоту, ефективно, але м’яко допоможе очистити та омолодити шкіру.

Важливо знати, що життя вугрів становить близько 6 тижнів - тому будьте терплячі до продукту, що використовується для обробки поверхні шкіри, не замінюйте його лише тому, що не використовуєте його через два тижні!

5. Не бійтеся мікроголки!

За допомогою традиційної косметичної чистки обличчя ми, безсумнівно, позбудемося більших прищів, але у багатьох головний біль викликається великою кількістю вугрів або комедо. Доктор Хексталл рекомендує лікування мікроіголками (дермаролер) для досягнення гарних результатів. Багато невеликих проколів відкривають шлях для накопиченого шкірного сала, шкіра дихає і стає чистішою від лікування до лікування.

6. Лазерне лікування вугрів, коли гроші (настільки) не мають значення

Експерти сходяться на думці, що лікування IPL (флеш) полегшує симптоми прищів. Поверхневі запалення та почервоніння ефективно зменшуються. Є й інші пульсуючі лазери, лазерна терапія - найкраще запитати дерматолога щодо думки, який із них вибрати. На жаль, ці методи лікування недешеві і часто не вимагають повного курсу лікування.

7. Світлодіодна світлотерапія навіть удома

Світлодіоди - це набагато м’якше лікування, ніж IPL: він працює на поверхні шкіри, лікуючи прищі, зміну кольору або рубці від вугрів кольоровими вогнями. Синє світло має антибактеріальну дію, а червоне - протизапальну. При спільному використанні можна досягти прекрасних результатів. Окрім салонних процедур, пропонується все більше і більше світлодіодних приладів для домашнього використання, за допомогою яких ми можемо оперувати собою, не виїжджаючи з квартири.

8. Ключовим є простий режим догляду за шкірою