У кожної людини є свої способи боротьби зі стресом, деякі втікають у якесь сонячне місце, інші п’ють келих вина, а інші намагаються ігнорувати це. Незважаючи на деякі переваги, ці методи забезпечують нам тимчасове рішення, яке дозволяє нам пережити певні обставини саме в той момент, коли вони нам потрібні.

На щастя, існують різні точки тиску, які пропонують нам ефективне і довгострокове рішення для боротьби зі стресом. Ці точки розподілені в різних областях тіла, що може спричинити найрізноманітніші ефекти на розум і тіло, коли здійснюється тиск.

Шкіра голови

точок

Вухо

Ця точка тиску відома як "люди Шен" (двері духу) і вважається однією з найкращих точок у тілі для зняття стресу. У рефлексотерапії масаж у цей момент також використовується для зменшення запалення та болю в тілі. Для виконання масажу рекомендується використовувати ручку або зубочистку, дихаючи повільно і глибоко під час процесу.

Багато разів стрес змушує нас забувати, як правильно дихати. Ця точка тиску допомагає зменшити стрес, що накопичується в грудях, дозволяючи нормально дихати. Для масажу цієї точки використовуйте кінчик пальця, щоб ритмічно поплескувати область, дихаючи повільно і глибоко. Якщо ви страждаєте на хронічний стрес, поєднуйте в цей момент масаж з масажем в області між бровами. Зв’язок між цими двома точками допомагає розслабити нервову систему.


Шлунок

Багато рефлексотерапевтів вважають за краще використовувати цей момент, оскільки він допомагає створити рух, який звільняє грудну клітку і діафрагму, покращуючи процес дихання. Після цього лікування пацієнти, як правило, дихають повільніше і глибше і відчувають загальне відчуття полегшення та самопочуття.


Передпліччя

Ця точка тиску є загальною при акупунктурі та рефлексотерапії. Його мета - відновити зворотний потік енергії в організмі, викликаний тривогою та стресом. У цьому сенсі тиск на цю точку дозволяє енергії циркулювати в правильному напрямку, знімаючи стрес та зміцнюючи психічне здоров’я.


Пальма

Як тільки ти натиснеш на цю точку, ти відчуєш, як стрес починає випаровуватися. Ця точка тиску розташована в одному з найважливіших меридіанів тіла, який також називають енергетичними каналами, оскільки впливає на серце, печінку та підшлункову залозу. Багато фахівців вважають, що більша частина стресу, який ми відчуваємо, зберігається в печінці, тому тиск на цей момент є ефективним для зняття стресу. Масажі в цій області також можна використовувати для лікування головного болю, розладу травлення та безсоння.


Телята

Якщо ви відчуваєте, що у вашій верхній частині тіла накопичився стрес, масаж у цей момент стане ідеальним рішенням цієї проблеми. Ця сфера є досить чутливою у людей, яким доводиться часто стикатися зі стресовими ситуаціями, або зокрема у жінок.