Ви, напевно, вже помічали, що стає важче дихати, коли ви робите вправи, коли бігаєте, піднімаєтесь сходами тощо Вам доводиться дихати важче, оскільки ваше тіло потребує більше кисню, роблячи ці зусилля, але іноді це може траплятися навіть тоді, коли ви не рухаєтесь, і це ознака того, що ваше тіло має більше працювати, щоб отримати достатню кількість кисню.
Важке дихання може відчуватись як задуха, яка робить кожне дихання справжньою боротьбою; іноді відчувається тиск у грудях. Ці відчуття можуть бути страшними і викликати напади паніки у страждаючої від них людини, але пам’ятайте, що вони не завжди є ознакою серйозних проблем зі здоров’ям, і паніка може ще більше ускладнити це. Причини варіюються від закладеного носа до серцевих захворювань.
Ось 8 найпоширеніших причин важкого дихання і що робити, щоб полегшити симптоми.
1. Проблеми з пазухами та застуда.
Віруси та бактерії можуть викликати запалення в носових ходах, ускладнюючи надходження достатньої кількості кисню в легені. Грип також збільшує кількість слизу, яке виробляє організм. Зазвичай вірусні інфекції проходять самостійно, а синусові інфекції, спричинені бактеріями, лікуються антибіотиками.
2. Алергія.
Алергія розвивається, коли ваша імунна система починає надмірно реагувати на звичайні шкідливі речі навколо вас, такі як лупа домашніх тварин або пилок. Ці речовини змушують організм виробляти хімічну речовину, яка називається гістамін. Найсерйознішим видом алергічної реакції є анафілаксія, яка може змусити горло набрякати, ускладнюючи дихання. Якщо у вас алергія, остерігайтеся алергенів і якщо ви помітили симптоми анафілактичної реакції, вам слід якомога швидше звернутися до відділення швидкої допомоги.
3. Тривога.
Люди з тривогою можуть відчувати важке дихання в періоди сильної тривоги. Проблема полягає в порочному кругообігу: тривога призводить до нерегулярного дихання, а потім нерегулярне дихання викликає більше тривоги та більш нерегулярне дихання. Відрізнити тривожність від серцево-судинних захворювань може бути важко. Якщо ви відчуваєте важке дихання і вважаєте, що це пов’язано із занепокоєнням, спробуйте піти в тихе місце і зробити десять повільних глибоких вдихів. Якщо дихання не нормалізується, зверніться за медичною допомогою.
4. Дегідратація.
Зміни в диханні можуть бути спричинені зневодненням, коли організм не забезпечує клітини необхідною енергією. Люди, які проводять багато часу в літню спеку, не п'ють достатньо води або п'ють зневоднюючі напої, можуть відчувати симптоми зневоднення. Щоб полегшити ці ознаки, випийте склянку води, зробіть глибокий вдих і перемістіться в прохолодне місце. Якщо ваші симптоми не покращуються, зневоднення може бути досить сильним, щоб викликати медичну допомогу. Вагітні жінки та діти з ознаками зневоднення потребують негайної медичної допомоги.
5. Легеневі стани.
До найпоширеніших причин важкого дихання, пов’язаного з легенями, належать: хронічна обструктивна хвороба легень, рак легенів, легенева емболія та легеневі інфекції. Регулярний моніторинг цих станів може допомогти полегшити симптоми. Проблеми зі здоров'ям легенів часто досить серйозні, щоб вимагати професійного догляду.
6. Проблеми з серцево-судинною системою.
Серцево-судинні захворювання є основними причинами задишки, особливо коли вона триває кілька днів. Важке дихання розвивається, коли серце не може перекачати достатньо багату киснем крові до органів і м’язів, тому реакція організму полягає в тому, щоб дихати важко і швидко. Люди, які в анамнезі мають серцеві захворювання або мають такі фактори ризику, як ожиріння, високий кров’яний тиск або високий рівень холестерину, повинні звертатися до відділення невідкладної допомоги, якщо у них виникають проблеми з диханням.
7. Астма.
Астма - хронічне захворювання, яке викликає запалення дихальних шляхів у легенях. Це запалення ускладнює потрапляння повітря в легені під час нападів астми. Зазвичай це проявляється в дитинстві, але може розвинутися в будь-якому віці. Люди, які знають, що мають астму, повинні приймати ліки щодня або під час нападів для полегшення симптомів.
8. Ожиріння.
Ожиріння також може бути причиною важкого дихання, оскільки надмірна вага чинить тиск на легені, і їм доводиться більше працювати. Люди з ІМТ (індексом маси тіла) 30 і більше можуть мати проблеми з диханням, особливо під час тренувань. Схуднення за допомогою здорового харчування та фізичної активності - найкращий спосіб вирішити проблеми зі здоров’ям, пов’язані з ожирінням.
Як бачите, паніка і тривога можуть спричинити важке дихання; Однак якщо це неможливо легко контролювати, найкраще звернутися до фахівця.
Вас можуть зацікавити:
Важливо пояснити, що вся інформація, що міститься у Fabiosa Español, носить лише інформаційний характер, і ні в якому разі не слід розглядати її як професійну медичну консультацію, діагностику чи лікування. Ніколи не припиняйте звертатися за медичною допомогою, ігноруйте медичну пораду або відкладайте звернення за медичною допомогою за чимось, що ви прочитали на цьому сайті.