"Одним з найбільших досягнень сучасної науки стало відкриття того, що розум і тіло - це не окремі та незалежні речі, а єдине ціле, розглянуте з різних сторін", - говорить Деніел Гоулман у передмові до книги "Цілюща сила розуму " від тибетського ченця Тулку Тондупа.
Цей монах, який народився в Голок, Тибет в 1939 році, і в дуже юному віці вступив до монастиря Додрупчен. Його життя було присвячене перекладу та тлумаченню давніх текстів тибетського буддизму та Росії опублікував десяток книг про буддійські вчення.
Прибирання храму - одне з духовних завдань у буддистському центрі, де живе тибетський чернець Тулку Тондуп. "Якби ми знали чесноту, заслуги та мету прибирання, ми змогли б оцінити це завдання як привілей, а не як тягар", - говорить він.
«Це нам більше не буде здаватися брудною роботою, а можливістю займатися медитацією унікальним способом. Це може стати навіть неймовірним джерелом користі та способом зростання духовної, розумової та емоційної сили », - пояснює цей чернець.
Японський буддистський чернець Кейсуке Мацумото також радить прибирати вдома. Ось такі рекомендації він дає, щоб скористатися перевагами прибирання нашого будинку:
1. "Хто не піклується про предмети, не піклується про людей". Не можна забувати, що кожен предмет був створений чиєюсь роботою, і обережність при чищенні виявляє повагу та вдячність за цю роботу.
2. Ми повинні бути вдячні за речі, які колись нам служили. Ми повинні переробити те, що нам більше не потрібно, щоб ми або хтось інший могли продовжувати це використовувати.
3. "Якщо ми почнемо мовчки, в оточенні спокою, коли рослинність і люди навколо нас ще сплять, наші серця почуватимуться спокійно, а наші розуми будуть чистими". Ось чому ми повинні починати прибирання першими за день. Перед сном ми повинні замовити трохи, щоб мати можливість розпочати прибирання наступного дня.
4. Перш ніж прибирати, ми повинні відкрити вікна і дати повітрю циркулювати по всьому будинку. Чисте повітря викликає у нас бажання прибирати більше, а також дозволить «вступити в контакт з людською крихкістю, природою та силою життя».
5. Не залишайте брудний посуд або залишки їжі на ніч. Наприкінці дня посуд миють, а органічні відходи стають компостом для рослин. Все вдома працює як екосистема.
6. Коли ви прибираєте, думайте лише про те завдання, яке ви виконуєте на той момент. Нехай ваш розум не блукає і не зосереджується на інших речах. Слідкуйте за цим завданням, яке ви робите тут і зараз.
7. Завжди діліть прибирання з рештою членів сім'ї або людьми, з якими ви ділитеся в будинку. Таким чином ви навчитесь цінувати працю інших і зрозумієте, що ми залежимо один від одного.