З тих, хто не звернувся до фахівця, 71 відсоток вибрав дієту самостійно, а 7 відсотків дотримувались рекомендацій друзів чи родини.

починають

82 відсотки іспанців дієти без нагляду спеціаліста, серед яких 4 відсотки обирають методи швидкого схуднення, такі як "диво-дієти", згідно з дослідженням, проведеним Фармацевтичні лабораторії Рові.

Психолог і дієтолог, Кантон Сусана, заявив, що "вам потрібно звернутися до професіонала, щоб скласти високоякісний план харчування, який дозволяє усунути зайві кілограми і зосереджений на тому, щоб стати новим способом харчування в майбутньому".

З тих, хто не звернувся до фахівця, 71 відсоток вибрав дієту самостійно, а 7 відсотків дотримувались рекомендацій друзів чи родини. Таким чином, дієті важче скинути бажані кілограми і зберегти їх з часом: чотири з десяти респондентів визнають, що в кінцевому підсумку відмовляються від режиму і повертають втрачені кілограми або більше через "ефект відскоку" '.

Кантон зазначив, що багато дієт не вдаються, оскільки вони "дуже обмежувальні та одноманітні, і піддають організм стану депривації, який з часом не є стійким". Дослідження, в якому взяв участь 601 іспанець, було проведено в режимі онлайн-опитування. Більше половини вважають, що у них залишилося кілька кілограмів

Більше половини іспанців, 53 відсотки, визнають, що у них залишилося кілька кілограмів, а 57 відсотків кажуть, що вони дотримуються дієти після літа, якщо набрали вагу під час канікул. Кантон пояснив, що влітку люди, як правило, набирають вагу, тому що "вони, як правило, їдять надмірно або лише те, що їм найбільше подобається, до чого додається лінощі ходити в спортзал, коли спекотно".

Зокрема, саме жінок та людей старше 40 найбільше турбує надмірна вага. Серед них третина опитаних вважає, що у них залишилося понад п’ять кілограмів, і з них більше половини вважають, що вони на десять кілограмів перевищують їх ідеальну вагу.

Відповідно до критеріїв Більше інформації