Керівництво до: Краса

кілограмів

  • Алехандра Сараскета
  • Дивіться біографію
  • |
  • Побачте більше про красу

Ми часто знаємо історії чоловіків і жінок, які, маючи значну надмірну вагу, вирішують кардинально змінити спосіб життя і схуднути на багато кілограмів. Але, загалом, у цих випадках головними героями є люди від 20 до 50 років. Джессіка Слотер представлено як виняток, і не лише за свої 86 років.

Це ніколи не пізно, і це було показано. Його історія є свідченням того, що схуднення та ведення активного життя доступні навіть у похилому віці.

Його трансформація розпочалася, коли йому було 70 років, після життя із зайвою вагою. Лікар попередив її, що вона переддіабетична, і, якщо вона нічого з цим не зробить, у неї може розвинутися цукровий діабет типу 2. Ось як Джессіка Слатер, яка родом із Сент-Луїса, штат Міссурі, почала вести новий спосіб життя.

Джессіка Слотер до і після схуднення (KSDK)

Для досягнення цього існували два ключі: він перестав їсти м’ясо і щоранку проходить 3000 кроків вдома. “Коли я була дитиною в Міссісіпі, я завжди була найтовстішою дівчинкою в класі. Вони мене дуже турбували. Він їв смажену курку, бекон та яйця. Десерти, торти та тістечка ", - сказала 86-річна жінка каналу KSDK.

Окрім виключення м’яса зі свого раціону, вибирайте здоровіші продукти. Сьогодні вона веганка і їсть багато фруктів, овочів та зернових. Однак його повідомлення полягає в тому, що, можливо, бути веганом не для всіх, але головне - це приділяти увагу їжі та рухати тілом.

Онучка дістала їй браслет для вимірювання кроків, і, таким чином, вона гарантовано пройде 3000 кроків усередині свого будинку, від кухні до їдальні, знову і знову, енергійно, перед початком свого дня. Ця проста вправа займає 20-25 хвилин. І тут немає виправдань: живіть у квартирі, де є лише одна кімната.

Джессіка Слотер до і сьогодні, схудши на 55 кілограмів. (Люди)

За свої 81 рік він уже схуд на 31 кіло, перейшовши зі своїх початкових 108 кілограмів приблизно до 77 кілограмів. І протягом багатьох років він продовжував худнути, досягнувши нинішніх 53 кіло. "Для того, щоб прийти у форму, не потрібно швидко починати, потрібно просто починати", - це повідомлення, яким хоче поділитися Slaughter. Завдяки зміні звичок вона змогла поліпшити своє здоров’я і більше не передіабетична.

Тут ви можете побачити дію, виконуючи щоденні вправи:

Детальніше про Красу

Дочка Хайді Клум показує своє обличчя, схильне до вугрів, і отримує несподівану відповідь від своїх послідовників

16-річна дівчина робить перші кроки у світі моди.

Карла Хара показала зміну зовнішнього вигляду після повернення до перукарні через рік без ретуші

Колишня дівчина Мекано вибрала дуже приємний природний стиль.

Поганий Зайчик здивував усіх і продемонстрував атлетичну статуру, якої ніхто не знав

Співак опублікував селфі, в якому розкрив свої підтягнуті преси.

Жінка, яка відвідувала тренажерний зал і не бачила результатів, тепер є фітнес-моделлю: подивіться, як вона це зробила

Після зміни тренувань Анжулі Мак вдалося збільшити м’язову масу і кардинально перетворити тіло.