якій

Бріттані та Дуайт Нефф - американська пара, яка стала прикладом для своїх послідовників у соціальних мережах. Між ними вони додають понад 200 000 послідовників, і їх історія може стати натхненням для багатьох людей, які переживають ту ж ситуацію.

Коли Бретані закінчила школу в 2014 році, вона важила близько 230 кілограмів. Його стосунки з їжею були абсолютно образливими та емоційними, вони народжувались від тривоги, і він зрештою їв майже все: заради хороших новин, поганих новин, нудьги, зневаги ...

Однак настав момент, коли Бріттані не могла продовжувати такий спосіб життя, і вона встала. Він віддався в руки професіоналів, і завдяки зусиллям та рішучості йому вдалося скинути 152 кілограми. Зараз важить 80.

«Версія мене ліворуч дуже пишалася б версією праворуч. Вона була нещодавно випускницею коледжу, яка була готова взяти світ штурмом! Вона вірила, що зможе, і тому зробила це. І вгадайте, що ... ви теж можете! ", - розповідає він у своїх публікаціях в Instagram, які слугують натхненням і зразком для наслідування для багатьох.

Сама вона розповідає, що вирішила поставити своє здоров'я на перше місце і для досягнення своєї мети їй довелося навчитися приймати рішення і говорити "ні". Тепер він гарантує, що у нього набагато більше енергії, що він психічно сильніший і що він почувається вільніше насолоджуватися новими пригодами.

Порівняно недавно він переніс операцію з видалення зайвого жиру, що звисав з його кінцівок, оскільки втрата понад 150 кілограмів - велика зміна для організму. Ця зміна призвела до втрати ще 6 кілограм шкіри.

ВІДНОСИНИ З ЇЇ ХЛОПКОМ І ЙОГО ВЕЛИКА ЗМІНА

Коли Бріттані досягла своєї мети, вона вирішила стати особистим тренером для таких людей з емоційними проблемами з їжею. Так вона познайомилася з Дуайтом Неффом, її нині чоловіком, який також спокійно страждав від проблем із вагою у 34 роки.

Поступово вони пізнавали одне одного і маючи досить подібний особистий досвід, все було простіше. “Маючи там ту людину, яка знає, що ви пережили, і точно знає, що ви почуваєте, це допомагає нормалізувати все. Я можу бути на 100% відкритим з нею ... досягти наступного рівня спілкування та підтримки: все просто тече дуже добре », - сказав молодий чоловік газеті Today.

Дуайт Нефф перейшов зі 180 кілограмів до 90, тобто втратив половину ваги.

ВАШІ ТРИКУВАННЯ, щоб схуднути:

Їхньою метою зараз є створити сім’ю та встигнути подорожувати, але вони не забувають зусиль, які їм довелося докласти сюди. З цієї причини, крім сотень порад, якими вони діляться у своїх мережах, пара розповіла, якими були їхні «мантри» для досягнення втрати ваги.

- АДРЕСА ПСИХІЧНОГО ЗДОРОВ’Я

Справа не лише в тому, щоб харчуватися здорово і битися в тренажерному залі. Знання про те, якими є наші стосунки з їжею та її походження, є визначальним при внесенні змін. Пізнавайте себе, цінуйте себе і навчіться бути власником своїх рішень.

Розкажіть йому навколо, яка ваша мета, поділіться почуттями ... Почуття підтримки є життєво важливим, щоб не здаватися в моменти слабкості, яка буде там. Нам усім потрібен невеликий натиск, і ці складні та приголомшливі втрати ваги не слід робити самостійно. Вони запевняють, що "почуття спільності" є надзвичайно важливим.

- ВІДКРИТИ ЧОМУ

Для вашого здоров’я, для вас самих, для члена сім’ї, працевлаштування, поліпшення способу життя ... Повинна бути причина.

Дуайт пояснив, що хотів і мав схуднути для свого батька, який був хворим і хотів бути впевненим, що за його відсутності з його сином все буде добре. "Просто, маючи настільки вагому причину, чому цього разу все буде іншим, означало, що цього разу він не міг зазнати невдачі".