Керівництво до: Краса

важила

  • Алехандра Сараскета
  • Дивіться біографію
  • |
  • Побачте більше про красу

Лексі Рід - молода жінка з Індіани, яка, коли їй виповнилося 25 років, набридла своєю вагою. 1 січня 2016 року вона прийняла рішучу новорічну постанову і виконала її: схуднути. Багато людей можуть поставити цю мету, але справа Лексі була крайньою, оскільки вона важила 220 кілограмів.

Це була вже не зміна з естетичних міркувань, а випадок патологічного ожиріння. Молода жінка вийшла заміж попереднього року, і разом із чоловіком вони почали новий спосіб життя. Результат? За два роки вона схудла майже на 140 кілограмів і важить близько 80 кілограмів сьогодні. Її чоловік, який важив близько 130 кілограмів, близько 90 кілограмів. Між ними двома вони схудли майже 180 кілограмів.

Вражаюча трансформація була задокументована Лексі Рід у її товста дівчинка нагодована акаунт Instagram (Чика Горда Харта), де сьогодні за нею стежать понад півмільйона користувачів.

"У нас не було плану харчування, у нас не було операцій, у нас не було тренера, але те, що ми мали, - це одне одне і мотивація до напруженої роботи кожен день", - написала Лексі Рід в одній із своїх книг. Дописи в Instagram.

То як він це зробив? Ключовим моментом була дисципліна, адже її новий спосіб життя був нічим іншим, як те, що говорить будь-яка спеціалістка із записок або схуднення. Рід та її чоловік перестали їсти шкідливу їжу та почали займатися спортом. Настільки ж просто і складно.

Раніше пара з’їдала 8000 калорій на день. Для довідки, уявіть, що в півлітровій пляшці газованої води «всього» 200 калорій. Щоб змінити цю звичку, вони відклали фаст-фуд і почали готувати домашню їжу. Їх навчання було дещо жорсткішим: вони вступили до спортзал і вони відвідували від п'яти до шести разів на тиждень.

“Я почав рахувати калорії, вчитися щодня, робити здорові версії їжі, які я любив, тренуючись на еліптиці по 30 хвилин п’ять разів на тиждень, готуючи їжу та зосереджуючись на невеликих корисних змінах щодня., Подробиці Рід в Instagram. Йшлося не лише про зміни, але й про наполегливість.

Ви будете продовжувати говорити про схуднення чи будете робити це все відразу? Більше ніяких виправдань. Більше ніяких страхів ", - написала дівчина в соціальній мережі, заохочуючи тих, хто має зайву вагу.

Користувачі Instagram не тільки виділяють схуднення, але і те, як навіть волосся і шкіра молодої жінки виглядають краще.

Логічно думати, що втративши 140 кілограмів, хтось виглядав би по-справжньому. Однак бувають випадки менш екстремального схуднення, які повністю змінили зовнішній вигляд людей. У цій примітці ви можете побачити до і після Есбейді Баррери, яку не можна було впізнати після схуднення на 35 кілограмів.

Детальніше про Красу

Дочка Хайді Клум показує своє обличчя, схильне до вугрів, і отримує несподівану відповідь від своїх послідовників

16-річна дівчина робить перші кроки у світі моди.

Карла Хара показала зміну зовнішнього вигляду після повернення до перукарні через рік без ретуші

Колишня дівчина Мекано вибрала дуже приємний природний стиль.

Поганий Зайчик здивував усіх і продемонстрував атлетичну статуру, якої ніхто не знав

Співак опублікував селфі, в якому розкрив свої підтягнуті преси.

Жінка, яка відвідувала тренажерний зал і не бачила результатів, тепер є фітнес-моделлю: подивіться, як вона це зробила

Після зміни тренувань Анжулі Мак вдалося збільшити м’язову масу і кардинально перетворити тіло.