Європейська програма Fresh Fresh Adventures та Національна сільськогосподарська палата мають мінімум 9 + 1 вагомих аргументів для споживання великої кількості вишень.

аргумент

Зараз їх публікує Агро Щоденник, щоб ми могли підтримувати принаймні 10 років, чому варто споживати якомога більше вишень.

У літню спеку вишні справді втамовують спрагу, оскільки фрукти, про які йде мова, складають від 78 до 82 відсотків води, що робить її однією з найкращих засобів для спраги в літню спеку. Але слід бути обережним, солодші сорти можуть мати високий вміст вуглеводів - закликають експерти.

Крім того, вишня покращує захисні сили організму. Вишні містять значну кількість вітамінів А, В1, В2, В6 і С, тим самим зміцнюючи імунну систему, роблячи організм більш стійким, а також мають протизапальну та знеболюючу дію.

Як результат, досвід показав, що серйозні захворювання можна запобігти, споживаючи вишню. Завдяки вмісту антиоксидантів, вишня зменшує ризик серцево-судинних та ракових захворювань, а також може бути ефективною проти атеросклерозу.

Експерти кажуть, що це також підніме боротьбу зі старінням, оскільки Біофлавоноїди у вишні розщеплюють ферменти, які пошкоджують сполучну тканину, тим самим уповільнюючи старіння, допомагаючи захистити шкіру стійкістю та свіжістю.

Вишні також є хорошим засобом від безсоння, оскільки це допомагає, якщо хтось погано спить. Завдяки високому вмісту мелатоніну (гормону, який контролює цикл сну), регулярне вживання вишні ефективно проти безсоння і може сприяти спокійному сну.

А після тренування це також сприяє регенерації, оскільки калій у вишні забезпечує безперебійне функціонування м’язів, допомагає запобігати м’язовим спазмам та зменшує м’язові болі після тренувань та регулярних вправ. Він також ефективний у профілактиці захворювань суглобів та полегшенні ревматизму.

Вишні також є природним регулятором гормонів, регулярне вживання вишні може змінити вироблення гормону в нашому організмі в позитивному напрямку і відновити баланс гормостазу гормонів.

Насіння і плодоніжки вишні також можна використовувати не тільки для м’якоті плодів. З черешки вишні можна готувати очищуючий, сечогінний та дезінтоксикаційний чай, який благотворно впливає на легені та шлунок, тоді як насіння можна їсти подрібненими та зміцнювати серцевий м’яз.

До того ж, вишні це просто робить вас щасливими, тому що Завдяки вмісту вітамінів і мікроелементів у фруктах він природно підвищує рівень енергії в організмі, а також покращує самопочуття, а також покращує настрій.

Аргумент плюс 1 на користь вишні полягає в тому, що діти також її люблять. Вишня грайлива і весела, оскільки стріляти серцевиною - це справжня хлопчача гра, тоді як для дівчаток вишневі сережки потрібно обов’язково спробувати! Отже, якщо ви хочете, щоб ваші діти їли фрукти, вишні є одним з найкращих варіантів.

Необхідність споживання овочів та фруктів для підтримки нашого здоров’я підтверджується все більшим числом досліджень у всьому світі. За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), на людину на день слід споживати не менше 400 грамів. В Угорщині в середньому люди їдять 260 грамів овочів та фруктів, що є невеликою кількістю серед країн ЄС. Серед сімей з дітьми та молоддю ця сума ще менша, що особливо турбує - вважають експерти.

Програма European Fresh Adventures, реалізована у співпраці з Національною сільськогосподарською палатою та Європейським Союзом, хоче це змінити. З цією метою він намагається ознайомити дітей та молодь з „надмірою” та корисним впливом овочів та фруктів. Батьки можуть навіть отримати конкретні поради та практичні поради - прочитайте опис.