Ви швидко відчуваєте позитивні зміни у своєму тілі, коли вправи стають частиною вашого життя. Всього півгодини прогулянки на день! Ви думаєте, реагують лише ваші м’язи? Ні ні! Набагато більше. Все ваше життя йде в кращому напрямку! Цукровий діабет також покращується. Веб-магазин Greenlife.hu

9 + 1 ЗМІНИТЕ, ЩО БУДЕ ВАШЕ ТІЛО, ЯКЩО ВИ ХОДИТЕ ЩО ДЕНЬ = ВПРАВА

Гіппократ знав щось на кшталт: "Ходьба - найкраще ліки", - сказав він, і він любив це людям.

Сьогодні доведено, що він ініціює зміни фізично та розумово, навіть півгодини прогулянки на день.

Просто починай! Візьміть годинник і просто йдіть вулицею!

Потім через чверть години обернись і йди додому! Повірте, діабетик, надмірна вага, артрит, майбутня мама та комп’ютерник можуть зробити те саме. Ти також.

Тож неважливо, хто ти, фізично сьогодні! Поїдь і просто вийди з дому на чверть години, а потім обернись.

Ви відчуєте це через 1-2 тижні:

№1. ПОЗИТИВНІ ЗМІНИ В МОЗКІ В ПУНКІ РУХУ

ефект

Лише півгодини ходьби на день і доведений нижчий шанс розвитку ранньої деменції знижує ризик хвороби Альцгеймера. Повірте, тому варто погуляти! Також експериментально доведений факт, що це покращує гарний настрій та забезпечує відчуття щастя. Але ви точно отримуєте приплив задоволення: Ви це зробили!

№2. ВДОСКОНАЛЕННЯ ЗОРУ ВІД РУХУ

Навіть невеликі рухи знижують високий внутрішньоочний тиск, збільшують гнучкість судин ока і можуть покращити зір. Таємниче регулярна ходьба також може допомогти боротися з глаукомою (глаукомою). (не настільки загадково, оскільки ходьба може змінити діабет 2 типу, і це також пов’язано з поліпшенням зору 🙂)

№3. ГАРМОНІЗАЦІЯ КРОВНОГО ТИСКУ ВІД РУХУ

Згідно з дослідженнями Американської асоціації серця, ходьба настільки ж ефективна у профілактиці серцевих захворювань та інсульту, як і біг. Регулярна ходьба знижує високий кров’яний тиск і покращує кровообіг.

No4. Отруєння. (ФІЗИЧНО, ПСИХІЧНО 🙂) ВСІ ЧЕРЕЗ ВПРАВУ?

Ходьба - це аеробна вправа, яка збільшує приплив кисню в кров, виводить надлишки токсинів і відходів і підтримує наші легені в тонусі. Детоксикацію роблять легені, печінка та нирки! Кожен орган перемикається на вищу передачу. Не кажучи вже про потовиділення, яке також допомагає вивести токсини (докладніше ТУТ)

Для збільшення детоксикації споживайте мікроводорості та споживайте ніацин протягом місяця. У поєднанні з рухом можна досягти чудес.

№5. ЗНИЖЕННЯ СЕРЕДНЬОГО РІВНЯ ЦУКРУ КРОВІ ВІД ВПРАВ

Дослідження показали, що регулярна ходьба є дуже ефективним засобом для підвищення інсулінорезистентності та толерантності до глюкози. Цукровий діабет 2 типу можна зупинити і навіть скасувати за допомогою регулярних фізичних вправ та дієти з низьким вмістом цукру.! (читайте про це ТУТ)

Матриця водоростей також є хорошою підмогою для цього. (ПРОЧИТАЙТЕ ТУТ)

№6. КОМФОРТНИЙ ТРАВЛЕННЯ, ВЖЕ ВАРТОВИЙ ДЛЯ ВПРАВ!

Це нічого нового і не секрет! Фізичні вправи, і так, навіть 30-хвилинна ходьба збільшує травлення, ініціює дефекацію, запобігає запорам, так: це допомагає схуднути! Ну не варто?

№7. БІЛЬШЕ ТЕСТУ. БІЗОНИ? З МАЛЕНЬКОЇ ПРОГУЛКИ.

Тонусу м’язів і втрати ваги також можна досягти за допомогою ходьби. Десять тисяч кроків, зроблених під час прогулянки, варті тренувань у тренажерному залі, особливо якщо ви ходите вниз або вгору на певних етапах прогулянки. Не тільки ноги, але і м’язи спини, м’язи живота і навіть сонні м’язи будуть більш тонізованими. М'яз спалює більше енергії протягом дня, навіть у стані спокою, в результаті чого формується красиве здорове тіло, яке стане краще.

№8. ПРИПИНЕННЯ БОЛІ В СУГАХ. ЦЕ МОЖЕ БУТИ ДУЖЕ СКЛАДНОЮ В ПОДІЇ.

Ходьба сприяє рухливості, зміцнює кістки, зменшуючи тим самим ризик переломів та оборотний остеопороз. (Про остеопороз читайте ТУТ) Значне зменшення болю в суглобах, скутості суглобів та артриту.

# 9. ЗНИЖАЄ БІЛЬ В СИНІ.

Ходьба покращує поставу і гнучкість хребта в довгостроковій перспективі, що може бути життєво важливим для здорового хребта. Коли ви відриваєтеся від сидячої роботи, м’язи спини починають зміцнюватися. тіло добре випрямляється, не через день чи два 🙁), і на ваш живіт менше тиску. У довгостроковій перспективі останній факт значно покращує симптоматичну частоту хворих на рефлюкс.

# + 1.ПОБИВАННЯ, МОЛОДІ. ВПРАВА ТВОРЮЄ ДУДА.

Ви не вірите? Але все просто: перевірено, що ходьба покращує настрій, а також зменшує стрес. Оскільки ви краще реагуєте на стрес, вам легше боротися з вами, і коли ваш настрій покращується, це відображається на рисах вашого обличчя. Глибина зморшок зменшується, а обличчя має більш усміхнений загальний ефект. Це просто змушує людей виглядати симпатичнішими і - слухайте - молодшими. Хіба не варто? 😉

Тож сміливо любите щоденні прогулянки весняним сонцем!

І не пропустіть це під дощем!

Ще одна порада: за допомогою полівітамінів ви можете значно підвищити життєвий тонус, бадьорість і готовність рухатися. (ПРОЧИТАЙТЕ ТУТ)

Почніть сьогодні! Ви помітите, що за 15 хвилин ви будете все далі і далі проходити по вулиці. Може, ти колись будеш бігати бігом!? Або ви ходите половину, а потім 25 хвилин. Давай! Повірте, це не складно!

Вирішуйте самі, тепер ви знаєте більше про факти.

Квіткова ніч
експерт з водоростей та вітамінів
консультант з рефлюксу

Квіткова ніч

засновник, власник: greenlife.hu

Я є прихильником природоохоронців і, як органічний торговець, прагну до зцілення природними інгредієнтами. Я займаюся харчовими добавками вже 11 років. Я переконаний, що у багатьох випадках можна зцілити без ліків.

Трав'яна суміш Green Life DiabeNiX

Суміш рослинних трав FleX від Green Life

Трав'яна суміш Green Life RefluNiX

Пов’язані статті:

З колагену: підсолоджувач гліцин?

Поклоніння солодким смакам генетично кодується у людини. якщо є хороша альтернатива, то гліцин може бути солодкою їжею, яку ви хочете помірковано, використовуючи гліцин, який вже доступний.

Солодке запитання. Який підсолоджувач корисний для вас?

Певно, що споживання цукру потрібно зменшити. Що робити і чим замінити? Який підсолоджувач корисний, який смачний, який підсолоджувач безпечний, а який підсолоджувач шкідливий? Я зацікавлений?

Епідемія ожиріння. Яка причина насправді?

Епідемія ожиріння. У чому полягає правда за таємницею. Це загадка чи просто хибне висловлювання. Або ось теорія змови?

Можна сказати, що проблема в переїданні. Можна сказати, що здуття живота згодом. У вас також не виникає проблем зі святковим застіллям, від свята до свята. Проте це може бути основою ожиріння та діабету.

Так було тисячоліттями. без діабету

. раніше мисливець-збирач у наш час- свято було великим бенкетом, тобто коли громада брала велику гру, це святкували, і вони їли все, що могли, ще й тому, що не могли цього зберегти. Ми, ЧОВЕК, з'їли себе до смерті.
По мірі соціального розвитку людина могла зарезервувати, свято було прив’язане до природних явищ, його звільнили, зробили за допомогою динамо, щоб зробити його незабутнім.

Оскільки ми досягли сучасного багатства та технічного прогресу - що таке гуманність - кожен день став святом.

Що стосується споживання та бенкету. Були тут. Я їжу і п'ю кожен день. Потім день за днем ​​хвороби: ожиріння, діабет, серцево-судинні проблеми. Я не перелічую.

Ми не відчуваємо лиха між святами.

Ми їли себе щасливо, тепер ми їмо себе хворими! У поєднанні з гарним самопочуттям гормон щастя виробляється в організмі смачною їжею. Це аксіома. Це незаперечний факт. Основні дані.

Є продукти, які швидко викликають відчуття щастя, а інші повільніше, але гормон щастя обов’язково настане.
Ну, це робить нас залежними від їжі, це свого роду підсилення наркотиків.

Чим швидший ефект, тим краще ми почуваємось, тому коло замикається.

Якщо зможемо, ми всі перекладемо їжу на продукти, які мають швидший ефект щастя.

Ми місцеві: солодощі, шоколад, цукри, рафіновані вуглеводи в кожній страві. Практично миттєво поглинає харчові інгредієнти, які роблять вас щасливими, залежними та хворими.

Ось чому група цивілізаційних хвороб стає епідемічною. (ви знаєте: діабет, діабет, печія, рефлюкс, здуття живота, ожиріння ... .)

Ви не можете цього зробити, але ви в колі відьми.

Еволюційний розвиток рухається до прагнення почуття щастя, споживче суспільство переслідує прибуток, обслуговуючи його.

Я завжди придумую теорію змови, але не уявляю, що якесь зло десь зустрінеться, зібраться і обговорить, як нам бути погано. прибуток, який ти все ще хочеш залишитися в живих і все-таки бути здоровим. Ви отримуєте ліки або, принаймні, обіцянку робити саме те, що у вас на сьогодні, тоді те чи інше захистить вас, і нічого поганого не буде.

Ні, не зі святкового застілля. Але з 365 свят на рік, так.

Не ваша вина! Але ваше життя. Твоє здоров'я.

Урочиста печія. Весільна хвороба щодня? Але насправді? Поговоримо про це на святах?
Свято все-таки свято! Так.

Свято - це свято, яке не буває звичним. Можливо, навіть якщо ти одягнеш своє серце у торжество. (тоді ти добре набиваєш шлунок 🙁)

Однак якщо ви хочете уникнути печії, здуття живота, діабету вас лякає, і ви не хочете хворіти на цукровий діабет, зверніть увагу на кількість.

Якщо ви увійдете в звичку перекушувати, поміркованість, ви зможете уникнути ожиріння, запобігти діабету, і рефлюкс вас також не буде мучити. (так, я знаю, це звичні речення, але це настільки вірно, що ви все ще думаєте про це)

Пастка рафінованої їжі змушує нас їсти задля того, щоб їсти, а не жити.

У ньому є все, за що вам доводилося боротися раніше: цукор, сіль, жир, це разом сама пожадливість, і тому сам диявол. Бо ти ледве можеш встояти.

Диявол криється в подробицях.

З цієї точки зору ми рідко дивимось на сучасну гастрономічну культуру, хоча цукор, сіль та жир - це потрійні риси вуличної їжі та вишуканих кулінарних віршів.

Я закликаю вас їсти смачно і їсти мало.

Цим я також кажу, уникайте своєї вуличної їжі - я не можу сказати кращого слова для цього, що також висловлює моє несхвалення - адже вони стають більш штучними, вишуканими та отримують більші порції, а я ' я також кажу вам дотримуватися трохи гарної практики.

Це можна зробити лише з усвідомленою рішучістю, це випливає з природи того, що ваша підсвідомість працює проти вас. І ваша підсвідомість обробляється рекламою, вона створює бажання, які вам навіть не потрібні, а потім нові бажання, які навіть не прийшли вам у голову.

Як працювати проти своєї хитрої підсвідомості, або як поставити це поруч зі своїм здоров’ям?

Обдуріть його, задовольніть, замовкніть!

5 маленьких хитрощів: (і ще один метод ТУТ)

  1. Не сідайте за стіл голодними. Пийте гарячий чай перед їжею. (вода не є корисною, оскільки дуже швидко спорожняється, а потім викликає почуття голоду)
  2. Випийте колагеновий коктейль. * Підтримує багато функцій організму і злегка набрякає в шлунку, повільно засвоюється, ви довго не будете голодні, чистий білок, врівноважує коливання цукру та інсуліну в крові)
  3. Якщо ви малюєте з їжі, мірою повинен бути ваш кулак. Зазвичай це ковш. (ТУТ - метод)
  4. Не їжте більше улову. Лише по одному. Потім через 3 години після наступного вилову.
  5. І ще три години після десерту.

Таким чином ви не будете розчаровані, забравши делікатес у себе, бо все безкоштовно. Тільки в міру.

Міра - це міра вашого тіла: кулака, стиска, долоні, руки.

Спочатку це буде здаватися маленьким, оскільки ваші очі звикли до набагато більших доз.

Якщо ви підтримаєте все це за допомогою поглинаючих суперпродуктів, таких як таблетки водоростей, які жуються між їжею склянкою колагену, ви, безсумнівно, обдурите диявола своєї підсвідомості.

Дізнайтеся більше про суперпродукти (детальніше ТУТ), які не тільки сприяють зменшенню кількості їжі, але й забезпечують інші позитивні побічні ефекти для вашого організму.

Усуньте функціональне голодування, збалансуйте біохімічні процеси та приведіть в порядок своє травлення.

Функціональне голодування - це коли воно не низькокалорійне, але пропускає щось. Протягом десяти тисяч років ЛЮДИНА могла лише поповнювати поживні речовини, необхідні для свого організму, харчуючись або пивши. Вітаміни, мінерали, мікроелементи, мікро кількість "чогось", за відсутності якого вони могли б захворіти. Це вказує на те, що тіло голодне, голодне, голодне.

Ось так і сьогодні проявляється відсутність «чогось». У вигляді голоду. Хоча сьогодні вони беруть кров і намагаються визначити, чого не вистачає, наша система організму настільки складна, що її можна або знайти, або ні. Найкраще вживати дуже складну їжу (для цього підходить ТУТ ціла кількість цінних суперпродуктів) або дуже добре складені полівітаміни. (детальніше читайте ТУТ)

Зараз ви це зненавидите: свято не про пожирання. Про сім’ю, яку ви зустрічаєте так рідко, духовне піднесення, допомогу, радість. (і звичайно домогосподарки за хорошу роботу)

Знайдіть радісне заняття: гуляйте по парку, слухайте музику, спостерігайте за птахами з вашого вікна, відгодовуйте бурульки з карниза. Розслабтесь, сповільнюйте.

Дивіться, як щасливі діти граються на дитячому майданчику! І посміхнутися!

Це зручно запобіжить розвитку рефлюксу, здуття живота, діабету, діабету та багатьох інших проблем цивілізації.

Ну, це так просто! (Звичайно, я не знаю, але якщо ти не почнеш сьогодні, то не завтра!)

Вирішіть самі, тепер ви дивитесь на факти по-іншому! Інтернет-магазин Greenlife

МИ ТАКОЖ ПРАЦЮЄМО між СВЯТАМИ! Довідка доступна!