Багато разів ми чули, як експерти говорять про користь вітаміну С для догляду за тілом, але, безумовно, ми точно не знаємо, яка його функція.

бореться вільними

Насамперед.

Вітамін С - це поживна речовина, що міститься в різних продуктах харчування, таких як фрукти та овочі, і діє як антиоксидант в організмі, тобто бореться із вільними радикалами. Крім того, організм потребує цього вітаміну для виробництва колагену, який відповідає за білок заживлення, еластичності та міцності шкіри.

Ось список інших переваг, які змусять вас споживати вітамін С щодня.

1. Довге шовковисте волосся

Вітамін С стимулює волосяний фолікул для сприяння росту волосся та запобігання сухості та посічених кінчиків завдяки тому, що організм краще засвоює залізо при його споживанні.

2. Здорові і міцні нігті

Щоденне споживання цього вітаміну допомагає зміцнити нігті зсередини, сприяючи їх зростанню та зміцненню, щоб зберегти їх здоров’ям.

3. Натуральний сонцезахисний крем

Хоча використання сонцезахисного крему все ще необхідно, вітамін С діє на захист від ультрафіолетових променів. Крім того, це допомагає розмити плями та пошкодження, спричинені сонцем, завдяки тому, що зменшує кількість меланіну, що виробляється в шкірі.

4. Більше енергії

Сприяючи кращому засвоєнню заліза, вітамін С забезпечує організм енергією і робить шкіру більш пробудженою, барвистою та енергійною.

5. Відновити рани від вугрів

Тіло потребує вітаміну С, щоб виробляти еластин і заміщати пошкоджені тканини. Це стосується будь-якої рани, такої як синці, порізи та сліди від прищів, зменшення почервоніння, зменшення запалення та очищення кольору обличчя.

6. Запобігає ознакам старіння

Завдяки високому вмісту антиоксидантів, вітамін С бореться із вільними радикалами, відповідальними за старіння, і допомагає відновлювати тканини шкіри з її глибини, а також усуває зморшки та інші вікові позначки.

7. Лікування лупи

Лупа блокує коріння волосся, що може призвести до того, що волосся не виросте або легко випаде. Вітамін С відповідає за боротьбу з цією бактерією та запобігання її поверненню завдяки своїм противірусним властивостям.

8. Сяюча шкіра

Вітамін С покращує кровообіг у шкірі, забезпечуючи краще засвоєння продуктів та підтримуючи правильну гідратацію. Таким чином, дерма створює блиск і сяйво, характерні для здорової шкіри.

9. Редуктор ваги

Вітамін С є частиною процесу виробництва карнітину. Карнітин - це молекула, відома тим, що транспортує жирні кислоти до мітохондрій, де вони перетворюються в енергію, досягаючи більшого спалювання жиру.