порад

Розлучення. Новий соціальний сімейний статус уже скріплений папером. Але як ви повідомляєте про цю зміну зі своєю дитиною? Про цей важкий для батька та дитини період ми поговорили з психологом-програмістом. Юлія Вархолікова з Науково-дослідного інституту психології та патопсихології, яка надала нам кілька порад.

1) Будьте прозорими та чуйними

Дитина, швидше за все, знає, що між батьками щось відбувається. Добре поспілкуватися з ним про це і не приховувати майбутнього розлучення. Важливо спілкуватися з самого початку, щоб дитина знала, що ви розлучаєтесь. Таким чином ви можете уникнути створення простору для думки дитини, що вона сама винна. Її потрібно заспокоїти, що це відбувається між батьками і що вона не винна в ситуації, що вона не винна. Поговорити з дитиною про складну ситуацію для вас, мабуть, буде важко, тому виберіть момент, коли ви відчуєте, що готові до цього самі. Розмовляйте з дитиною відповідною мовою її віку. Будьте уважні до того, скільки він може нести, і будьте терплячі до процесу. Уникайте передавати свій біль своїй дитині - поговоріть про те, що ви відчуваєте, але залишайтесь батьками.

2) Не розмовляйте зі своїм партнером перед дитиною

Цей момент може бути особливо складним у всьому процесі - в емоційно напружених ситуаціях контролювати себе і не кидати колишнього партнера перед дитиною. Це може спричинити розгубленість та гнів у вашої дитини, оскільки воно може відрізнятися від вас. Для розвитку дитини необхідна позитивна картина обох батьків або сурогатних цифр.

3) Майте на увазі хорошу дитину

Недоречно маніпулювати дитиною і спокушати її на «свій бік». Сам по собі йому важко впоратися із ситуацією, і йому потрібна більша підтримка. Нехай вони з часом формують власну думку про те, що сталося.

4) Зустрітися без конфлікту

Якщо одного з батьків не позбавлять батьківських прав, дитина, ймовірно, також вступить у контакт із батьком, який не довірений їхній опіці. Це може бути дуже складною ситуацією для батьків, але важливо, щоб ви намагалися якомога менше піддавати свою дитину конфліктам.

Крім того, батьки продовжують виховувати дитину разом, хоча багато умов змінюються через розлучення. Тож все одно добре йти в тому ж напрямку. Таким чином, ви уникаєте того, щоб один із батьків став деспотом, який опікується обов’язками дитини, а інший лібералом, який не воліє нічого робити, щоб підтримувати його прихильність. Це призведе до найбільшої шкоди вашій дитині, оскільки вона матиме простір для маніпуляцій з вашого боку.

У разі добрих стосунків між батьками навіть після розлучення, це не є перешкодою для того, щоб ви іноді проводили час разом.

5) Намагайтеся якомога менше порушувати режим дитини

По можливості не змінюйте звичний повсякденний спосіб життя (школа, гуртки, поїздки, зустрічі з друзями тощо). Але ви, як батьки, також замислюєтесь, чи потрібно вам змінювати житловий простір чи ні, якщо це має нашкодити вам, замість цього виберіть зміни.

6) Створіть власний простір для дитини

Якщо дитина відвідає батька, якому не доручають піклування (особливо протягом більш тривалого періоду часу), для нього буде важливим його власний простір, який ніхто не заважатиме і матиме там приватне життя. Це також абсолютно нова ситуація для дитини, і добре мати де «потягнути», почуватися в безпеці, щоб вона могла якомога більше створити будинок і не почуватись гостем.

7) Поступово знайомте дитину з новими партнерами

Недобре приховувати цей факт, оскільки дитині це дуже легко дізнатися (ви не завжди відключаєте телефон), і тому його впевненість може бути підірвана. Краще поговорити з дитиною про вік, поступово знайомити його зі своїм партнером тощо. Будьте чутливі до реакцій дитини та враховуйте їх на наступних кроках.

8) Залишайтеся в ролі батьків

Діти також намагаються допомогти батькам легше пережити ситуацію і можуть спробувати взяти на себе певні компетенції. Це дуже цінно, але сприймайте межі та переконайтесь, що ролі не змішані - дитина є дитиною в усі часи. Особливі хлопці, як правило, беруть на себе роль глави сім'ї, але це може призвести до плутанини, оскільки вони ставлять до себе більше вимог, ніж мають на них право.

9) Наберіться терпіння до своєї дитини, навіть до вас

Дитина впорається з усім краще разом із відносно здоровим і врівноваженим батьком, тому продовжуйте все, щоб ви, як батьки, могли впоратися із ситуацією, що настає. Тож певним чином подбайте про себе в першу чергу. Якщо вам потрібна психологічна допомога, зверніться за нею. Не ведіть дитину до психолога, доки ситуація цього не вимагає - як запобіжний захід, цей сигнал може зайво пояснити це тим, що з ним щось не так.

Усі люди різні, у них різний життєвий досвід, у них різні схильності реагувати, тому не вдається знайти загальноприйняту процедуру. Будьте терплячими та чуйними до своїх потреб, і коли знайдете землю під ногами, будьте найкращою опорою для своєї дитини.