Багато хто каже, що японці, мабуть, знайшли джерело молодості, адже точно сказати, скільки їм років насправді, не можна. Деякі виглядають такими молодими, що зараз не можна сказати, чи є вона матір’ю чи дитиною в родині. Якщо ви вважаєте, що все стосується лише генів та клімату, ви розчаруєтесь. Японки використовують різні трюки, щоб завжди виглядати молодо. Найкраще не витрачати на це суми жахів, а зібрати лише кілька компонентів. У сьогоднішній статті ми запропонували вам 9 порад, якими вони користуються, щоб завжди виглядати молодо за будь-яких обставин та запобігати передчасному старінню.
1, Вмивання обличчя рисовою водою.
Рис багатий на вітаміни, мінерали та антиоксиданти, які можуть захистити шкіру від передчасного старіння і, нарешті, але не менш важливо, заспокоїти її. Японки давно використовують рисову воду для миття обличчя та волосся.
На щастя, існує кілька домашніх методів приготування власної рисової води. Якщо це не так терміново, ферментована рисова вода - найкраще рішення.
Покладіть півсклянки рису в миску і добре промийте чистою проточною водою. Потім додайте 2 склянки води і дайте рису просочитися протягом 15 хвилин. Коли час закінчиться, процідіть рис і помістіть воду в скляну банку і тримайте при кімнатній температурі 1-2 дні. Якщо вода пахне трохи кислим, це повністю зроблено. Розбавивши 1-2 склянки води, зберігайте у холодильнику.
2, Не тріть обличчя руками, замість цього використовуйте сітку.
Багато людей миють обличчя, натискаючи засіб, яким хочуть очистити шкіру. Це погана ідея, оскільки розтирання обличчя підтягує шкіру, роблячи набагато гірше змити бруд. Для вирішення цієї проблеми японки використовують піноутворюючі сітки. Завдяки цьому вони можуть чистити обличчя без рук. Все, що вам потрібно зробити, - це покласти в мережу трохи засобу для зняття макіяжу, втерти його і нанести на обличчя.
3, маска для обличчя з моху.
Морські водорості відомі своїми оздоровчими властивостями і навіть є головним компонентом здорового харчування. В Японії він користується величезною популярністю, оскільки його не тільки вживають приправленим водоростями, але і використовують як маску для обличчя. Це зробить вашу шкіру надзвичайно сяючою та зволоженою.
Ви можете зробити таку маску самостійно, для чого потрібно отримати деякі інгредієнти:
Змішайте ¼ склянки порошку водоростей з невеликою кількістю теплої води та оливкової олії. Перемішуйте до повного однорідного стану та без грудочок. Нанесіть суміш на обличчя і шию і залиште на принаймні 15 хвилин. Коли час закінчиться, просто змийте його.
4, дотримуйтесь збалансованого харчування.
Не секрет, що зовнішність багато в чому залежить від того, що хто їсть. Японська дієта є надзвичайно свіжою та здоровою, тому, якщо ви хочете дотримуватися її, вам слід зробити наступне.
Їжте багато риби, круп, овочів, фруктів, водоростей, ферментованих соєвих продуктів, таких як місо, і регулярно пийте зелений чай.
Якщо ви не можете попрощатися з їжею тваринного походження, просто поміркуйте її.
І нарешті, припиніть вживання всіх видів цукру, що переробляється та рафінований.
5, Спробуйте підтримувати рівень колагену.
Колаген є одним з найважливіших компонентів шкіри. На жаль, з часом його виробляється все менше, що призводить до появи зморшок. В Японії колаген навіть витікає з крана. Вони мають багато препаратів, будь то їжа чи напої, або навіть капсули, що містять колаген. Деякі вчені вважають, що немає необхідності вводити колаген в організм за допомогою штучних речовин, оскільки існують способи природного підвищення рівня колагену в шкірі.
Все, що вам потрібно зробити, це додати до свого раціону кілька продуктів, таких як: кістковий суп, риба, курка, яєчний білок, цитрусові фрукти. Вони допомагають у виробництві колагену.
6, Використовуйте засоби для догляду за шкірою олії камелії.
Одним з найпопулярніших квітучих дерев в Японії є камелія. Японки живуть прямо мертвими за масло камелії, яке вичавлюється з насіння рослини. Він здатний проникати в найглибші шари шкіри і утримувати вологу. Ця олія багата жирними кислотами, вітамінами та антиоксидантами, що захищає шкіру від впливу навколишнього середовища і навіть робить її більш м’якою.
7, регулярне вживання зеленого чаю.
Зеленого чаю в Японії ніколи не буде достатньо, оскільки він надзвичайно популярний. Омолоджуючий напій багатий антиоксидантами. Однак він використовується не тільки як підбадьорливий напій, але також використовується для виготовлення маски для обличчя.
Найкраще, якщо ви зможете зробити собі таку маску, яка усуває дрібні зморшки, розширює пори та детоксикує шкіру.
Для цього вам знадобиться ½-1 чайна ложка порошку зеленого чаю матча. Додайте чайну ложку води та ½ чайної ложки меду. Ретельно перемішайте, а потім нанесіть на обличчя. Залиште його принаймні на 20 хвилин, а потім змийте.
8, регулярно масажуйте шкіру.
Після миття обличчя японські жінки роблять на собі масаж обличчя, використовуючи кисті рук. Японські техніки контурного масажу стали дуже популярними серед жінок завдяки своїм дивовижним результатам. Звичайно, ефект починає діяти через кілька разів. Найкраще, ви можете зробити це самостійно.
Ось це відео, яке допоможе вам освоїти техніку:
Для зручності виконання використовуйте масажне масло або крем.
9, Захистіть шкіру від сонячного світла.
Японки навмисно уникають сонячного світла. Вони докладають максимум зусиль, щоб не торкатися безпосередньо шкіри. Для цього також використовуються парасольки. Агресивні сонячні промені UVA та UVB пошкоджують шкіру та прискорюють процес старіння. Експерти кажуть, що навіть у похмурий день 80% ультрафіолетових променів проходять через хмари. Виходячи на вулицю, завжди застосовуйте сонцезахисний крем та сонцезахисний крем.
Яку з наведених порад ви спробуєте?