Дженніфер Еністон
здоров'я
краса
Здоров'я
У 2019 році зірці «Добрі друзі» виповнилося п’ятдесят, проте, завдяки здоровому способу життя, він міг відмовитись від кількох років свого віку до цього дня. На щастя, актриса із задоволенням ділиться своїми секретами з іншими, щоб ви могли включити її фокуси у своє повсякденне життя.
Хороша новина полягає в тому, що, незважаючи на те, що це світова зірка, поради Дженніфер Еністон щодо краси доступні кожному, доступні за ціною, а її пропозиції стосуються не лише фізичного, а й психічного здоров’я.
1. Сніданок - найважливіший прийом їжі протягом дня!
Джен починає свої дні з теплого лимонаду, за яким слід шейк або смузі - зазвичай з диких фруктів, бананів та вишні. Це меню іноді замінюють яйцями авокадо, а яєчні білки навіть додають у вашу кашу, щоб доставити в організм додаткову дозу білка. Однак для нього важлива не тільки корисна їжа в перші години, але й свідома присутність: їжте сніданок спокійно та енергійно.
2. Рух, рух, рух!
Актриса регулярно рухається: хоча йога є її улюбленою, біг підтюпцем, спінінг та бокс також входять до її списку. Дженніфер приймає інфрачервону сауну тричі на тиждень після тренування, оскільки крім позбавлення від токсинів, вона також надає на неї розслаблюючу дію.
3. Не забувайте і про зволоження!
Дженніфер також стежить за тим, щоб вона надходила в організм достатньо рідини: вона випиває 3 літри води на день, адже для того, щоб зберегти свою молодість та здоров’я, нам потрібно зволожуватись всередині та зовні.
4. Завжди тримайте сонцезахисний крем у жіночій сумці!
Зірка «Добрі друзі» клянеться, що сильний сонцезахисний крем (до 50 факторів) є однією з найважливіших видів зброї в боротьбі зі старінням - ніби ви ним не користуєтеся, зморшки на шкірі з’являться набагато швидше від сонячного світла.
5. Все для красивої та здорової шкіри!
Дженніфер спростила свій режим догляду за шкірою протягом багатьох років: зволоження залишається ключовим. Її улюбленими продуктами є лосьйони для тіла, креми для обличчя та сироватки для обличчя, які роблять вашу щоку сяючою.
Додаткова порада: Актриса не витирається після душу, вона просто наносить на шкіру лосьйон для тіла, щоб підтримувати її зволоження.
.
6. Менше - це більше!
Джен ніколи не надягає занадто багато макіяжу, прагне до максимально природного вигляду: вона використовує лише туш, тіні для повік і рум’яна, які вона увінчує стриманими блискучими помадами.
7. Уповільнюйте вранці!
Актриса починає кожен день із трансцендентальної медитації, щоб забезпечити не тільки своє фізичне, але й психічне здоров’я. На щастя, в Інтернеті доступна низка безкоштовних практик, тому ви дійсно не можете заперечити проти врізання - все, що вам потрібно зробити, це не поспішати.
8. Остудіть себе!
Дженніфер миє обличчя холодною водою, яка стимулює кровообіг і сприяє уповільненню старіння шкіри. Однак він також говорив про те, що тепла вода погано впливає на колір (фарбованого) волосся, тому ми вважаємо, що, ймовірно, він уникає душу гарячою водою - хоча б тому, що холодна вода може турбозарядити наш імунітет система.
9. Неділя - лише ваша!
Джен є великою шанувальницею власного часу, тому вона зазвичай проводить свої неділі, щоб потурати своїм пристрастям: вона їсть улюблену їжу і буває з коханими.