Можливо, ви і не думали про це, але ці звичайні речі не мають хорошого впливу на ваше тіло, і воно сильно старіє, особливо на шкіру обличчя.

1. Куріння

Відомо, що він пошкоджує легені, серце та печінку, але останні дослідження також показують, що це старіє шкіру. Сигаретний дим потрапляє менше кисню в клітини шкіри вашого обличчя, що може спричинити сухість шкіри, дефіцит пігменту, зморшки та навіть псоріаз. Більше того, на обличчях курців, що курять, можна спостерігати потовщення зморшок навколо рота - це, зокрема, було пов’язано з видуванням диму.

2. Харчування

Є продукти, які можуть викликати хронічне здуття живота, запалення в організмі: це різні їстівні олії, червоне м’ясо, білий хліб, а також більшість цукристих та оброблених продуктів. Щоб цього уникнути, ви можете їсти продукти, багаті жирними кислотами Омега-3, такі як птиця, риба, насіння, авокадо та оливкова олія.

3. Уникайте кремів від зморшок

Гарна звичка, яку варто починати якомога раніше. Дерматологи одноголосно рекомендують починати користуватися кремами для очей вже у двадцяті роки, оскільки шкіра на всьому тілі там найтонша - і зморшки там можуть найпростіше розвинутися.

4. Відсутність фізичної активності

Хоча доведено, що надмірне фізичне навантаження і велика втрата ваги знижують рівень колагену, 3 × 1 година вправ на тиждень лише виганяє бактерії, очищає шкіру обличчя від нечистот і допомагає підтримувати стійкість шкіри.

речей

5. Неякісна косметика

Хоча макіяж маскує незначні нерівності шкіри, з часом ви побачите на своєму обличчі, які якісні засоби ви нанесли на своє обличчя. Виграш не завжди є найдорожчим, але найдешевший - не найкращий вибір, особливо якщо ваша шкіра чутлива.

6. Гормони

Виробництво гормону росту - тобто гормону росту - та колагену з часом неухильно зменшується, тому природним є обвисання шкіри обличчя, а шкіра стоншується. Процес можна уповільнити за допомогою здорового харчування, способу життя, багатого на фізичні вправи, свідомого догляду за шкірою, вітамінів краси та різних косметичних процедур.

7. Засмагати

Ми знаємо, що ви з нетерпінням чекаєте сонячних ванн після великої зими; але навіть влітку не варто пекти себе цілий день! Надмірне перебування на сонці може призвести до пошкодження пігменту та плям на печінці, але ненадання належного захисту від ультрафіолету може призвести до дуже високого ризику раку шкіри.

8. Недосипання

Згідно з новим дослідженням, третина американських жінок недостатньо спить - ми сподіваємось, ви розслабитесь як слід! Чому важливо спати не менше 8 годин? Незрячі ночі негативно впливають на організм: крім усього іншого, імунна система слабшає, зростає ризик зайвих кілограмів, погіршується робота пам'яті та мозку - крім того, шкіра обличчя стає сухою, блідою і зморшкуватою.

9. Спиртні напої

«Природний збиток здоров’ю» - це єдиний спосіб, про який дерматологи згадують про це, оскільки високий вміст алкоголю зневоднює шкіру обличчя, сприяє розвитку розацеа (почервонілої шкіри) та вугрів, а також надзвичайно «підтримує» появу запалення. Якщо ви вживаєте менше алкоголю, ваше тіло (і шкіра обличчя) це оцінять - і відмовляться від концентрованих напоїв!