Резюме
Нижній колонтитул для фотографії цієї примітки або відповідного відео.
Тіло
У меню ми представляємо дев'ять сечогінна їжа що допоможе вам вивести надлишок натрію та рідини з організму.
Кофеїн
Експерт з питань харчування Фернанда Альварадо зауважує, що кофеїн є діуретиком номер один; однак високі дози не рекомендуються. Щоб отримати ці сечогінні результати, слід вживати приблизно від 250 до 300 мл кофеїну, хоча толерантність до кофеїну у кожної людини різна.
Спаржа
Вони виводять токсини з організму завдяки своєму аспарагіну; вони також містять велику кількість клітковини та антиоксидантів, що сприяє хорошому роботі кишкового тракту.
Кавун
Високий вміст води робить його їжею сечогінний засіб. Іспанське товариство естетичної медицини підтверджує, що воно складається з 93% води, що робить його фруктом з низькою калорійністю.
Кінський хвіст
Хвощ - це засіб, який роками служить сечогінним засобом і рекомендується людям, які страждають від затримки рідини. Його сечогінна сила настільки велика, що її порівнювали з діуретичними препаратами.
Огірок
Як і кавун, огірок майже повністю складається з води, що робить його їжею сечогінний засіб; він також містить сірку та кремній, що сприяє зменшенню затримки рідини.
Помідор
Він містить калій і велику кількість води, що сприяє нормальній роботі нирок. Якщо ваш намір полягає в детоксикації організму, рекомендується їсти цю їжу.
Ананас
Цей фрукт містить багато клітковини і бромелаїну, які допомагають травному процесу, він також має вітаміни А, В і С, магній, кальцій, калій і залізо; цей фрукт рекомендується людям, які страждають на інфекції сечовивідних шляхів.
Петрушка
Він використовувався як лікувальна їжа завдяки своїй сечогінній силі, найкращий спосіб отримати його користь - це приготування чаю з цією травою.
Чай
Для сечогінного ефекту найкращим варіантом є чорний чай та зелений чай. Однак важливо подбати про кількість, оскільки наш експерт зауважує, що організм може створити стійкість до теїну, і організм не отримає цих діуретичних ефектів.